स्कर्वी
स्कर्वी भिटामिन सी (एस्कर्बिक एसिड) को अभावको परिणामस्वरूप लाग्ने एक रोग हो। अभावका प्रारम्भिक लक्षणहरू कमजोरी, थकित महसुस हुनु, र हात र खुट्टा दुखाइ समावेश छ। उपचार बिना, रातो रक्त कोशिकामा कमी, गिजाको रोग, कपालमा परिवर्तन, र छालाबाट खून आउन सक्छ। स्कर्वी बिग्रिएमा घाउ ठिक हुन सामय लिने, व्यक्तित्व परिवर्तन हुने र अन्तमा संक्रमण वा रक्तस्रावबाट मृत्यु हुन सक्छ।
रोकथाम
| वस्तु | भिटामिन सी (मिलीग्राम) |
|---|---|
| आमला | ६१०.०० |
| सिस्नु | ३३३.०० |
| अम्बक | २२८.३० |
| ब्ल्याककर्न्ट | १८१.०० |
| जेस्प्री सनगोल्ड ठेकीफल | १६१.३० |
| खुर्सानी | १४४.०० |
| अजमोद | १३३.०० |
| हरियो ठेकीफल | ९२.७० |
| ब्रोकली | ८९.२० |
| ब्रसेल्स स्प्रट | ८५.०० |
| भेडे खुर्सानी | ८०.४० |
| मेवा | ६२.०० |
| स्ट्रबेरी | ५८.८० |
| सुन्तला | ५३.२० |
| कागती | ५३.०० |
| बन्दागोभी | ३६.६० |
| पालुङ्गो | २८.०० |
| शलगम | २७.४० |
| आलु | १९.७० |
उपचार
भिटामिन सी को सिफारिश गरिएको खुराक प्रति दिन १०० मिलीग्राम हो तर प्रति दिन कम से कम प्रति दिन १० मिलिग्रामको खुराकले नै स्कवीमा सुधार देख्न सकिन्छ। धेरै व्यक्तिहरूलाई २ हप्ता भित्र पूर्ण स्वास्थ्यलाभ भइसक्छ।
श्रोतहरु
This article uses material from the Wikipedia नेपाली article स्कर्वी, which is released under the Creative Commons Attribution-ShareAlike 3.0 license ("CC BY-SA 3.0"); additional terms may apply (view authors). सामाग्री CC BY-SA 4.0 अनुसार उपलब्ध छ, खुलाइएको अवस्था बाहेकको हकमा। Images, videos and audio are available under their respective licenses.
®Wikipedia is a registered trademark of the Wiki Foundation, Inc. Wiki नेपाली (DUHOCTRUNGQUOC.VN) is an independent company and has no affiliation with Wiki Foundation.