維他命(粵拼:wai4 taa1 ming6)或 維生素,係一堆十零隻有機化合物嘅名,係種營養生物體需要微量,一般而言生物體唔識自己喺體內造,需要食落肚得到。
發現日期(年) | 維他命 | 嘢食來源 |
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1913 | 維他命A(視黃醇) | 魚肝油 |
1910 | 維他命B1(硫胺) | 米糠 |
1920 | 維他命C(抗壞血酸) | 橙、新鮮嘢食 |
1920 | 維他命D(Calciferol) | 魚肝油 |
1920 | 維他命B2(Riboflavin) | 肉、蛋 |
1922 | 維他命E(Tocopherol) | 小麥芽油、冇提煉嘅植物油 |
1926 | 維他命 B12(Cobalamins) | 肝、蛋、動物產品 |
1929 | 維他命 K1(Phylloquinone) | 葉菜 |
1931 | 維他命 B5(Pantothenic acid) | 肉、全麥、 多種嘢食 |
1931 | 維他命 B7(Biotin) | 肉、奶類產品、蛋 |
1934 | 維他命 B6(Pyridoxine) | 肉、奶類產品 |
1936 | 維他命 B3(Niacin) | 肉、蛋、穀物 |
1941 | 維他命 B9(葉酸) | 葉菜 |
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