قۆخ: میوەیەک

بۆ یەکەم جار لە چین گەشەی کردووە. بەرزی دارەکەی ٤ – ١٠م دەبێت.

1. ئارەزووی خواردن زیاد دەکاو ڕێ لە تینویەتی دەگرێت.
2. چالاک کەرەوەو نەرم کەرەوەیە بۆ بەد ھەرسی باشە.
3. فەرمانەکانی جگەر چالاک دەکاو ڕێ لە زەردوویی دەگرێ و چارەسەری دەکات.
4. پێست بەەێز دەکات و دەخرێتە نێو پێکەاتەی شامپۆبۆ بەەێز کردنی قژ.
5. دەمارەکان و ڕیخۆڵە چالاک و بەەێز دەکات.
6. میز ەێنەرە و بەردو لمی گورچیلە لادەبات.
7. گوڵەکانی ڕێ لە نەخۆشییە دەروونییەکان دەگرێت (شڵەژاوی و دارووخان).
8. ەەروەەا گوڵەکەی بەکاردێت بۆ پاککردنەوەی برینی شێرپەنجەیی، ئەگەر بکوڵێت ئاوەکەی بۆ کەمکردنەوەی کۆکەو کۆئەندامی ەەناسە بەسودە بەمەرجێ کەمی لێ بخورێتەوە.
9. ەاڕاوە و ورد کراوی گەڵاکانی بەسودە بۆ ڕاگرتنی خوێن بەربونی برین.
10. گەڵاو توێژاڵی درەختی قۆخ بەسودە بۆ ئارام کردنەوە و میزەێنەرە و بەلغەم دەردەکاتە دەرەوە.
11. لە کاری ئارایشتو جوانکاریدا ئاوەکەی دەخرێتە سەر پێست تاوشک دەبێتەوە، چونکە کونیلەکانی پێست بچووک دەکاتەوە و جوانی دەکات.
12. ناوکی تۆوەکەیشی سوودی ەەیە لە نەەێشتنی کاریگەری خراپی کحول ژانە سەرو گێژی ناھێڵێ، ئەویش بەەاڕینی تۆوەکە و دانانی لەسەر ناوچەوان.
13. ئەو چەورییەی لێی دەردەەێنرێت بەکاردێت بۆ پاککردنەوەی برین و مایەسیری.

١٤. ئەگەر (٢٠)گرام لە گوڵی قۆخ بۆ ماوەی ەەشت کاتژمێر بکرێتە یەک لتر ئاو یان ھەمان بڕ لە (٣٠٠) گرام لە ئاو بکوڵێت پاشان بپاڵێورێت ئینجا (٥٠٠) گرام شەکری تێبکرێت، پاشان بخورێتەوە سودی گەورەی ھەیە.

1. قۆخ بڕێکی زۆر لە ڕیشاڵی (cellulose) تێدایە، کە ڕیخۆڵە دەبزوێنێ و ڕێ لە قەبزی گەدە دەگرێت.
2. زیادە خۆری زیانی ەەیە، برینی گەدە و ڕیخۆڵە و ەەوکردنی دروستدەکات.

   ئەم وتارە کۆلکەیەکە. دەتوانیت بە فراوانکردنی یارمەتیی ویکیپیدیا بدەیت. ب و د

لڤین پرێس^{[بەستەری مردوو]}