Hedhja E Diskut

Është një sport i lashtë, siç tregohet nga statuja e Myron Discobolus-it e shekullit të pestë para Krishtit. Edhe pse nuk është pjesë e pentathlonit të tanishëm, ai ishte një nga ngjarjet e pentathlonit të lashtë grek, i cili mund të datohet të paktën në 708 para Krishtit, dhe është pjesë e dekathlonit modern.

Atletikë Hedhja e diskut
Kampioni olimpik gjerman Robert Harting në 2012.
Rekordet botërore
Meshkuj	Jürgen Schult (GDR) 74.08 m (1986)
Femra	Gabriele Reinsch (GDR) 76.80 m (1988)
Rekordet olimpike
Meshkuj	Virgilijus Alekna (LTU) 69.89 m (2004)
Femra	Martina Hellmann (GDR) 72.30 m (1988)
Rekordet e Kampionatit Botëror
Meshkuj	Daniel Ståhl (SWE) 71.46 m (2023)
Femra	Martina Hellmann  (GDR) 71.62 m (1987)

 

Sporti i hedhjes së diskut daton si një ngjarje në Lojërat Olimpike origjinale të Greqisë së Lashtë. Sporti u ringjall në Magdeburg nga mësuesi i gjimnastikës Christian Georg Kohlrausch dhe studentët e tij në vitet 1870. Gara e organizuar e meshkujve u rifillua në fund të shekullit të 19-të dhe ka qenë pjesë e Lojërave Olimpike Verore moderne që nga gara e parë moderne, Lojërat Olimpike Verore të 1896-ës . Pamjet e hedhësve të diskut u shfaqën dukshëm në reklamat për lojërat e hershme moderne, të tilla si pulla për mbledhjen e fondeve për Lojërat e 1896-ës dhe posterat kryesorë për Lojërat Olimpike Verore të 1920 dhe 1948. Sot, sporti i diskut është një pjesë rutinë e takimeve moderne të sportit në të gjitha nivelet dhe ruan një vend veçanërisht ikonik në Lojërat Olimpike.

 

Atleti i parë modern që hodhi diskun duke rrotulluar të gjithë trupin ishte František Janda-Suk nga Bohemia ( Republika Çeke e sotme). Janda-Suk shpiku këtë teknikë kur studioi pozicionin e statujës së famshme të Discobolus . Pas vetëm një viti zhvillim të teknikës, ai fitoi një medalje argjendi në Lojërat Olimpike të vitit 1900.

Ngjarja qëndron në hedhjen e një disku, me peshë ose madhësi në varësi të konkurrentit. Burrat dhe gratë hedhin disqe me madhësi të ndryshme, me madhësi dhe pesha të ndryshme në varësi të moshës. Pesha e diskut rregullohet ose nga Atletika Botërore për ndërkombëtare ose Udha dhe Fusha SHBA për Shtetet e Bashkuara.

 

 

 

Disku tipik ka anët e bëra prej plastike, druri, tekstili me fije qelqi, fibre karboni ose metali me një buzë metalike dhe një bërthame metalike për të arritur peshën e duhur. Buza duhet të jetë e lëmuar, pa vrazhdësi ose kapje gishtash. Një disk me më shumë peshë në buzë prodhon një implus më të madh këndor për çdo shpejtësi të caktuar rrotullimi, dhe kështu më shumë qëndrueshmëri, megjithëse është më i vështirë për t'u hedhur. Megjithatë, një peshë më e lartë e buzës, nëse hidhet siç duhet, mund të çojë në një gjuajtje më të gjatë.

Për të bërë një gjuajtje, garuesi fillon në një rreth me diametër 2,5 m , i cili futet në një shtresë betoni prej 20 milimetrash. Hedhësi zakonisht merr një qëndrim fillestar duke u kthyer në të kundërt nga drejtimi i gjuajtjes. Më pas ai rrotullohet në të kundërt të akrepave të orës (nga e djathta)  1+1⁄2 herë ndërsa qëndron brenda rrethit për të ndërtuar vrull përpara se të lëshojë diskun. Disku duhet të ulet brenda një sektori rrethor 34,92º që është i përqendruar në rrethin e hedhjes. Rregullat e garës për diskun janë praktikisht identike me ato të hedhjes së gjyles, me përjashtim të faktit që rrethi është më i madh, nuk përdoret një tabelë ndalimi dhe nuk ka rregulla të formës në lidhje me mënyrën e hedhjes së diskut.

Lëvizja bazë është një lëvizje e krahut të dorës së përparme. Disku rrotullohet nga gishti tregues ose nga gishti i mesit i dorës që hedh. Gjatë fluturimit, disku rrotullohet në drejtimin orar kur shihet nga lart për një gjuajtës me dorën e djathtë dhe në të kundërt për një gjuajtës sallaks. Përveç arritjes së impulsit maksimal gjatë hedhjes së diskut, largësia e diskut përcaktohet edhe nga trajektorja që len hedhësi, si dhe nga sjellja aerodinamike e diskut. Në përgjithësi, hedhjet në një erë mesatare të kundërt arrijnë distancën maksimale. Gjithashtu, një diskut me rrotullim më të shpejtë jep stabilitet më të madh xhiroskopik. Teknika e hedhjes së diskut është mjaft e vështirë për t'u zotëruar dhe kërkon shumë përvojë për t'u përsosur; kështu që shumica e hedhësve më të mirë janë 30 vjeç ose më shumë.

 

 

Teknika e diskut mund të ndahet në faza. Qëllimi është të transferohesh nga mbrapa në pjesën e përparme të rrethit të hedhjes duke u rrotulluar nëpër një rreth e gjysmë. Shpejtësia e dorëzimit është e lartë dhe shpejtësia rritet gjatë hedhjes (ngadalë në të shpejtë). Teknika e saktë përfshin ngritjen e torkut rrotullues në mënyrë që forca maksimale të mund të zbatohet në disk gjatë dorëzimit.

 

Fillimisht, gjuajtësi zë pozicionin e tij në rrethin e hedhjes, duke e shpërndarë peshën e tij trupore në mënyrë të barabartë mbi të dyja këmbët, të cilat janë larg afërsisht sa gjerësia e shpatullave. Ata përkulen në mënyrë që të përvetësojnë një qëndrim më efikas për të filluar, ndërkohë që i ngarkojnë paraprakisht muskujt e tyre në mënyrë izometrike ; kjo do t'i lejojë ata të fillojnë më shpejt dhe të arrijnë një hedhje më të fuqishme. Më pas ata fillojnë fazën e shkëputjes, e cila vendos tonin për të gjithë hedhjen; ritmi i tërheqjes dhe hedhjes është shumë i rëndësishëm.

Përqendrimi në ritëm mund të sjellë qëndrueshmëri për të arritur në pozicionet e duhura që u mungojnë shumë gjuajtësve. Ekzekutimi i një gjuajtje të shëndoshë të diskut me teknikë solide kërkon baraspeshë të përsosur. Kjo vjen për shkak se gjuajtja është një lëvizje vijëdrejtë e kombinuar me një rrotullim një e gjysmë dhe një mjet në fund të një krahu. Kështu, një hedhës i mirë i diskut duhet të ruajë baraspeshën brenda rrethit.

Për një gjuajtës me dorën e djathtë, faza tjetër është lëvizja e peshës mbi këmbën e majtë. Nga ky pozicion ngrihet këmba e djathtë dhe atleti 'vrapon' nëpër rreth. Ekzistojnë teknika të ndryshme për këtë fazë ku këmba lëkundet në një shtrirje të vogël ose të madhe, disa atletë kthehen në thembrën e majtë (p.sh. Ilke Wylluda ) por kthimi në shputën e këmbës është shumë më i zakonshëm.

Qëllimi është të ulet në 'pozicion fuqie', këmba e djathtë duhet të jetë në qendër dhe thembra nuk duhet të prekë tokën në asnjë pikë. Këmba e majtë duhet të ulet shumë shpejt pas së djathtës. Pesha duhet të jetë kryesisht mbi këmbën e pasme me sa më shumë çift rrotullues të jetë e mundur në trup - kështu që krahu i djathtë të jetë i lartë dhe shumë prapa. Kjo është shumë e vështirë për t'u arritur.

Ath.#	Perf.#	Hedhja	Atleti	Shteti	Data	Vëndi	Ref.
1	1	74.08 m	Jürgen Schult	Gjermania Lindore	06 QER 1986	Neubrandenburg
2	2	73.88 m	Virgilijus Alekna	Lithuania	03 GUSHT 2000	Kaunas
3	3	73.38 m	Gerd Kanter	Estonia	04 SHTA 2006	Helsingborg
	4	72.02 m	Kanter #2		03 MAJ 2007	Salinas
	5	71.88 m	Kanter #3		08 MAJ 2008	Salinas
4	6	71.86 m	Yuriy Dumchev	Soviet Union	29 MAJ 1983	Moscow
			Daniel Ståhl	Sweden	29 QER 2019	Bottnaryd
			Kristjan Čeh	Slovenia	16 QER 2023	Jõhvi
7	9	71.84 m	Piotr Małachowski	Poland	08 QER 2013	Hengelo
8	10	71.70 m	Róbert Fazekas	Hungary	14 KORR 2002	Szombathely
	11	71.64 m	Kanter #4		25 QER 2009	Kohila
	12	71.56 m	Alekna #2		25 KORR 2007	Kaunas
9	13	71.50 m	Lars Riedel	Germany	03 MAJ 1997	Wiesbaden
	14	71.47 m	Ståhl #2		21 QER 2022	Uppsala
	15	71.46 m	Ståhl #3		21 GUSHT 2023	Budapest
	16	71.45 m	Kanter #5		29 PRI 2010	Chula Vista
			Ståhl #4		16 QER 2023	Jõhvi
	18	71.40 m	Ståhl #5		10 KORR 2021	Bottnaryd
	19	71.37 m	Ståhl #6		10 GUSHT 2020	Sollentuna
10	20	71.32 m	Ben Plucknett	United States	04 QER 1983	Eugene
	21	71.29 m	Ståhl #7		29 QER 2017	Sollentuna
	22	71.27 m	Čeh #2		21 MAJ 2022	Birmingham
11	23	71.26 m	John Powell	United States	09 QER 1984	San Jose
			Rickard Bruch	Sweden	15 NËN 1984	Malmö
			Imrich Bugár	Czechoslovakia	25 MAJ 1985	San Jose
14		71.18 m	Art Burns	United States	19 KORR 1983	San Jose
15		71.16 m	Wolfgang Schmidt	East Germany	09 GUSHT 1978	Berlin
16		71.14 m	Anthony Washington	United States	22 MAJ 1996	Salinas
17		71.06 m	Luis Delís	Cuba	21 MAJ 1983	Havana
18		71.00 m	Mykolas Alekna	Lithuania	29 PRI 2023	Berkeley
19		70.98 m	Mac Wilkins	United States	09 KORR 1980	Helsinki
20		70.82 m	Aleksander Tammert	Estonia	15 PRI 2006	Denton
21		70.78 m	Fedrick Dacres	Jamaica	16 QER 2019	Rabat
22		70.68 m	Lukas Weißhaidinger	Austria	19 MAJ 2023	Schwechat
23		70.66 m	Robert Harting	Germany	22 MAJ 2012	Turnov
24		70.54 m	Dmitriy Shevchenko	Russia	07 MAJ 2002	Krasnodar
25		70.42 m	Simon Pettersson	Sweden	06 GUSHT 2022	Norrköping

Stampa:Olympic medalists in men's discus throw