പ്രാതൽ

എന്ന് വിളിക്കുന്നത്. വിവിധ നാടുകളിൽ വ്യത്യസ്തമായ പ്രാതൽ വിഭവങ്ങളാണുള്ളത്. പ്രധാനമായും അന്നജം, പ്രോട്ടീൻ എന്നിവയാണ് പ്രാതലിൽ ഉൾപ്പെടുത്താരുള്ളത്.

ആരോഗ്യ ശാസ്ത്രപരമായും പ്രാതലിന് വളരെയധികം പ്രാധാന്യമുണ്ട്. തുടർച്ചയായി പ്രാതൽ കഴിക്കാത്തവർക്ക് അമിതവണ്ണം, പ്രമേഹം തുടങ്ങിയ ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങൾ ഉണ്ടാകാനുള്ള സാധ്യത കൂടുതലാണ്

•  
  tഇംഗ്ലീഷുകാരുടെ പൂർണ്ണ പ്രാതൽ, (പുഴുങ്ങിയ മുട്ട കറുത്തപുട്ട്, സോസ് കൂൺ വേവിച്ച പയർ, തക്കാളി
•  
  ചൂടപ്പം
•  
  ഉഴുന്നുവടയും ചമ്മന്തിയും
•  
  നാനും മട്ടൺസൂപ്പും
•  
  മോഹിങ്ഗയും ഫ്രിട്ടെർസും
•  
  ഇഡലിയും സാംബാറും - ദക്ഷിണ ഭാരതത്തിലെ പ്രാതൽ
•  
  തമിഴ് പ്രാതൽ