अं धाःगु ताहान्वैगु थासय् बुइगु छता चाकुगु सि ख। थ्व सि म्हासुसे च्वनि। थ्व सिया दुने छता पु दै।
Nutritional value per 100 g (3.5 oz) | |
---|---|
नसा उर्जा | 250 kJ (60 kcal) |
कार्बोहाइद्रेत | 15 g |
- चिनि | 13.7 |
- दायतरी फाइबर | 1.6 g |
दाः | 0.38 g |
प्रोतिन | 0.82 g |
भितामिन A equiv. | 54 μg (7%) |
- बेता-क्यारोतिन | 640 μg (6%) |
- ल्युतिन व जियाज्यान्थिन | 23 μg |
थायामिन (भिता. B१) | 0.028 mg (2%) |
राइबोफ्लेबिन (भिता. B२) | 0.038 mg (3%) |
नायासिन (भिता. B३) | 0.669 mg (4%) |
प्यान्तोथेनिक एसिद (B५) | 0.197 mg (4%) |
भितामिन B६ | 0.119 mg (9%) |
फोलेत (भिता. B९) | 43 μg (11%) |
कोलिन | 7.6 mg (2%) |
भितामिन C | 36.4 mg (44%) |
भितामिन E | 0.9 mg (6%) |
भितामिन K | 4.2 μg (4%) |
क्याल्सियम | 11 mg (1%) |
नः | 0.16 mg (1%) |
म्याग्नेजियम | 10 mg (3%) |
म्यान्ग्यानिज | 0.063 mg (3%) |
फस्फरस | 14 mg (2%) |
पोतासियम | 168 mg (4%) |
सोदियम | 1 mg (0%) |
जिङ्क | 0.09 mg (1%) |
Link to USDA Database entry एदल्तया निंतिं US रेकमेन्देसन प्रतिशत सापेक्ष लिधंसा: USDA न्युत्रियन्त देताबेस |
विकिमिडिया मंका य् थ्व विषय नाप स्वापु दुगु मिडिया दु: Mango |
This article uses material from the Wikipedia नेपाल भाषा article अं, which is released under the Creative Commons Attribution-ShareAlike 3.0 license ("CC BY-SA 3.0"); additional terms may apply (view authors). Content is available under CC BY-SA 4.0 unless otherwise noted. Images, videos and audio are available under their respective licenses.
®Wikipedia is a registered trademark of the Wiki Foundation, Inc. Wiki नेपाल भाषा (DUHOCTRUNGQUOC.VN) is an independent company and has no affiliation with Wiki Foundation.