本上まなみ

3歳まで東京都で暮らす。4歳からの20年間を大阪府と兵庫県で過ごし、その後は東京都に住んでいた。2013年4月より京都へ移り住んでいる。母の実家は山形県鶴岡市で、幼い頃は帰省する度にいとこ達と遊んでいたという。

茨木市立東中学校、大阪府立高槻北高等学校、池坊短期大学卒業。学生時代には大阪ガスの広告など、モデルとして活動していた。

1993年7月、フジテレビ系ドラマ『じゃじゃ馬ならし』秋野リカ役で本格的にデビュー。

1995年、ユニチカ水着キャンペーンモデルに起用され、グラビアアイドルとして本格的に活動を始める。同年、『爽健美茶』『NTT DoCoMo関西』など多数のCMに出演。

1996年、ウッチャンナンチャンのウリナリ!!の企画でお笑いタレント・K2の勝俣州和と本格交際まで行くものの、企画終了後に破局、その別れの後に勝俣・本上ともに別々の相手と出会い、それぞれの人生を歩んでいる（本上は後述）。

1998年10月7日、フジテレビ『笑っていいとも!』テレホン・ショッキングのコーナーに初出演。以降、テレビ番組・テレビドラマに出演する一方で、エッセイストとしても活躍。本格的な読書人としても知られるようになる。

2002年12月、18歳年上のマガジンハウス編集者（当時）である沢田康彦と結婚した。沢田は、メール短歌グループ「猫又」を主宰しており、本上も「鶯まなみ」というペンネームで「猫又」の雑誌に投稿していたことがある。

2006年8月、自身のホームページ上で第1子妊娠を公表。同年12月29日、長女を出産。妊娠当時は、NHK教育テレビ『トップランナー』・フジテレビ『ザ・ベストハウス123』の司会や、BS日テレ『トラベリックス 〜世界体感旅行〜』のナレーターをレギュラーで担当しており、産休中には各番組で代役が立てられた。

2012年9月、自身のホームページ上で第2子妊娠を公表。2013年3月8日、男児を出産。

• 1999年、第37回ゴールデン・アロー賞「グラフ賞」
• 2000年、第1回ミスブリリアント賞2000
• 2001年、第12回日本ジュエリーベストドレッサー賞
• 2005年、COTTON USAアワード2005「Mrs.COTTON USA」
• 2005年、ひらめきIST AWARD 2005「ひらめきIST」
• 2007年、第21回高崎映画祭「最優秀助演女優賞」 - 『紙屋悦子の青春』による
• 2007年、第2回大阪シネマフェスティバル「助演女優賞」 - 『幸福（しあわせ）のスイッチ』による

太字はメインキャラクター。

テレビドラマ

• じゃじゃ馬ならし（1993年、フジテレビ系列） - 秋野りか 役
• 湘南リバプール学院（1995年、フジテレビ系列）
• 黄昏流星群 -恋をもう一度-（1997年、NHK-BS2） - 盛本美紀 役
• 不機嫌な果実（1997年、TBS系列） - 高城理子 役
• 新宿鮫 毒猿（1997年、NHK-BS2） - 田口奈美 役
• 入道雲は白 夏の空は青（1998年、日本テレビ系列） - 相川涼子 役
• 眠れる森（1998年、フジテレビ系列） - 佐久間由理 役
• 蘇える金狼（1999年、日本テレビ系列） - 古池真弓 役
• 砂の上の恋人たち（1999年、フジテレビ系列） - 辻谷黎子 役
• アナザヘヴン-eclipse-（2000年、テレビ朝日系列） - 大石紀子 役
• 嫉妬の香り（2001年、テレビ朝日系列） - 高村ミノリ 役
• 陰陽師（2001年、NHK） - 蜜虫 役
• 天国への階段（2002年、よみうりテレビ・日本テレビ系列） - 江成未央 役
• 恋は戦い!（2003年、テレビ朝日系列） - 高盛ハナコ 役
• 人情とどけます〜江戸娘飛脚〜（2003年、NHK） - まどか 役
• 乱歩R（2004年、よみうりテレビ・日本テレビ系列） - 帆音ユキ 役
• 彼女が死んじゃった。（2004年、日本テレビ系列） - 伊藤サチ 役
• 宿命（2004年、WOWOW） - 瓜生美佐子 役
• ビー・バップ・ハイスクール（2004年、TBS系列） - 大山フミエ 役
• ビー・バップ・ハイスクール2（2005年、TBS系列） - 大山フミエ 役
• アキハバラ@DEEP（2006年、TBS系列） - ユイ 役
• 氷点（2006年、テレビ朝日系列） - 松崎由香子 役
• 去年ルノアールで 第4話（2007年、テレビ東京） - 母親 役
• ガリレオ 第9話・最終話（2007年、フジテレビ系列） - 穂積京子 役
• ふたつのスピカ（2009年、NHK） - 拝島涼子 役
• 空飛ぶタイヤ（2009年、WOWOW） - 沢田英里子 役
• 結党!老人党（2009年8月9日、WOWOW） - 香田茜 役
• こちら葛飾区亀有公園前派出所（2009年、TBS系列） - 美佐 役
• SAMURAI CODE（2010年、テレビ東京） - 瀬戸かおり 役
• SOIL (2010年、WOWOW)
• 最高の人生の終り方〜エンディングプランナー〜 第5話・6話（2012年、TBS系列） - 今野みづき 役
• 連続テレビ小説 （NHK）
  • まれ 第22週（2015年） - 波多野都 役
  • ブギウギ（2023年） - 三沢光子 役
• ドラマ10 愛おしくて（2016年、NHK総合） - 立木純子 役
• パパがも一度恋をした（2020年2月1日 - 、東海テレビ・フジテレビ） - 山下多恵子 役
• 探偵ロマンス（2023年1月21日 - 2月11日、NHK総合） - 時子 役

バラエティ番組

• ウッチャンナンチャンのウリナリ!!「勝俣♥本上 愛の行方」（1996年、日本テレビ系列）
• 正しい恋のつくり方 → TADAKOI-X（1997年、関西テレビ放送） - アシスタント
• 晴れるヤ夢街道!浪花雪之丞一座（1997年 - 1998年 読売テレビ）
• ザ・ベストハウス123（2006年 - 2012年、フジテレビ系列） - 司会

ドキュメンタリー

• トップランナー（2003年 - 2008年、NHK教育） - 司会
• Letters 〜感謝の手紙〜（2011年4月 - 2014年3月、テレビ東京） - ナビゲーター
• ミ・ラ・イI〜小さな希望たちの讃歌（アンセム）〜（2011年7月、BSフジ） - レポーター（取材先：スウェーデン）
• 課外授業 ようこそ先輩「表現上手はほめ上手〜作家 渡辺淳一〜」（2010年5月16日、NHK） - ナレーション
• 極上空間（2011年4月23日 - 2012年12月29日、BS朝日） - ナレーション
• ザ・プレミアム「鈴木亮平"世界ミステリー遺産"に挑む!～カリブ海縦断・7日間の大冒険～」（2016年4月2日、NHK BSプレミアム） - ナレーション
• もうひとつの西郷どん物語〜山形・鹿児島こころの旅〜（2018年10月12日、さくらんぼテレビ・鹿児島テレビ共同制作） - ナビゲーター

紀行番組

• 本上まなみの極私的京都（1999年、関西テレビ☆京都チャンネル）
• 本上まなみの極私的大阪（2000年、関西テレビ☆京都チャンネル）
• 本上まなみの極文学的京都（2000年、関西テレビ☆京都チャンネル）
• BSエンターテインメント「アメリカ・トレッキング紀行」本上まなみ・風と森と歴史の道〜アパラチアン・トレイル（2002年11月25日、NHK BS2）
• トラベリックス 〜世界体感旅行〜（2003年 - 、BS日テレ） - ナレーター
• 百年名家〜築100年の家を訪ねる旅（ - 2012年11月、BS朝日） - 進行（八嶋智人と担当）
• すてきな写真旅〜一眼レフと旅にでよう〜（2014年4月 - 6月、BS11）
• 趣味どきっ!「国宝に会いに行くII」（2016年10月・11月期、NHK Eテレ） - 旅人
• 京都浪漫〜美と伝統を訪ねる〜（2017年4月 - 2018年3月、KBS京都）
• もうひとつの西郷どん物語〜山形・鹿児島こころの旅〜（2018年10月12日、さくらんぼテレビ・鹿児島テレビ共同企画番組）
• そこに山があるから（2022年4月 - 、BS朝日） - 早霧せいな、金子貴俊と週交替
• ぶらり途中下車の旅 「半蔵門線の旅」（2021年12月18日、日本テレビ） - 旅人

情報番組

• 本上まなみのサミット情報 未来へのメッセージ（2008年、政府インターネットテレビ） - ナレーター
• はなまるマーケット（2010年4月 - 2012年12月、TBSテレビ） - 金曜日・レギュラー
• スッキリ!!（2016年4月1日 - 2018年9月28日、日本テレビ） - 金曜・コメンテーター
• 趣味どきっ!「名画に学ぶ にっぽん筆ペンイラスト」全8回（2021年2月3日 - 3月24日、NHK Eテレ）
• ニュース きん5時 （2021年10月1日、NHK総合） - コメンテーター

ラジオ番組

• 本上まなみのスウィートタイム（1997年 - 1998年、FM大阪） - レギュラーパーソナリティ
• メグミルク Presents 陽だまりハンモック（2010年 - 2014年、TOKYO FM） - レギュラーパーソナリティ
• 本上まなみ Nature Breath（2014年 - 2016年、MBSラジオ） - パーソナリティ
• 本上まなみ もうひとつの京都（2016年 - 2018年、MBSラジオ） - パーソナリティ
• セブンカフェ presents SOUND IN MY PREMIUM LIFE (2018年7月1日 -、TOKYO FM)

映画

• あぶない刑事フォーエヴァー THE MOVIE（1998年、東映） - 下村恵美 役
• 群青の夜の羽毛布（2002年、ギャガ） - 毬谷さとる 役
• tokyo.sora（2002年、日活・東京テアトル） - メガネの女の子 役
• 紙屋悦子の青春（2006年、パル企画） - 紙屋ふさ 役
• 幸福のスイッチ（2006年、東京テアトル） - 稲田瞳 役
• 酒井家のしあわせ（2006年、ビターズ・エンド） - 藤田明美 役
• ユメ十夜 第十夜（2007年、日活） - よし乃 役
• ハンサム★スーツ（2008年、アスミック・エース） - 谷山久恵 役
• 大阪ハムレット（2009年、アートポート） - 亜紀 役
• デメキング（2009年、ジョリー・ロジャー） - 蜂屋好子 役
• 引き出しの中のラブレター（2009年、松竹） - 粟島可奈子 役
• 悪夢のエレベーター（2009年、日活） - 小川麻奈美 役
• アブラクサスの祭（2010年、ビターズ・エンド） - 麻子 役
• まほろ駅前多田便利軒（2011年、東京テアトル リトル・モア） - 三峯凪子（行天の元妻）役
• ツナグ（2012年） - 渋谷香澄 役
• 悪夢ちゃん The 夢ovie（2014年5月3日、佐久間紀佳監督） - 斉藤美保 役
• まほろ駅前狂騒曲（2014年10月18日、東京テアトル リトル・モア） - 三峯凪子 役
• バンクーバーの朝日（2014年12月20日、東宝） - 杉山せい 役
• もうひとつの京都（2015年）
• 二度めの夏、二度と会えない君（2017年9月1日） - 布施敦子 役
• そらのレストラン（2019年1月25日、東京テアトル） - こと絵 役
• リバー、流れないでよ（2023年6月23日、トリウッド） - キミ 役

テレビアニメ

• おでんくん（2005年 - 2009年 NHK） - おでんくん 役
• がんばれ!おでんくん（2013年 - 2014年 朝日放送）

劇場アニメ

• マイマイ新子と千年の魔法（2009年）
• 映画 すみっコぐらし とびだす絵本とひみつのコ（2019年） - ナレーション
• 映画 すみっコぐらし 青い月夜のまほうのコ（2021年） - ナレーション
• 映画 すみっコぐらし ツギハギ工場のふしぎなコ（2023年公開予定） - ナレーション

吹き替え

• ソング・オブ・ザ・シー 海のうた（2016年） - ベン 役

舞台

• LOVE LETTERS（2008年7月、PARCO劇場）

CM

• キンレイ（1994年 - 1996年）
• ユニチカ（1995年 - 1996年）
• アステル関西（1995年）
• コカ・コーラ「爽健美茶」（1996年）
• 花王「リーゼ」（1996年 - ）
• 大阪国税局（1996年 - ）
• JA静岡県信連（1996年 - ）
• NTT DoCoMo関西（1998年）
• トヨタ自動車「GOA」（1998年）
• サークルK（1998年）
• 江崎グリコ（1998年）
• 日本道路公団（1999年）
• 全日本空輸「ANA'Sパラダイス沖縄」等企業キャラクター（2000年）
• ローソン（2002年）
• サンヨー食品「サッポロ一番カップスター」（2003年）
• ファブリカコミュニケーションズ「車選び.com」（2004年）
• 大同生命「企業がつづくチカラ篇」（2005年 - ）
• 東京電力「TEPCOひかり」（2005年）
• 養命酒製造「養命酒」（2005年 - ）
• 花王「ハミング」（2006年）
• ライオン「クリニカ」（2007年-）
• ポッカコーポレーション「じっくりコトコト煮込んだスープ」（2007年）
• pdc「ピュア　ナチュラル」（2009年）
• 東京電力「Switch! ファミリー『オール電化マンション』編」（2010年）
• 総務省 総合通信基盤局 電波利用環境保護活動「免許編」「技適マーク編」（2010年）
• ハウス食品「こくまろカレー・バレンタイン篇」（2012年）
• スズキ「スペーシア」（2017年12月 - ）、平山浩行、大杉漣、大西利空、川原瑛都と共演。

エッセイ

• ほんじょの虫干。
  • ハードカバー版（1999年、学習研究社）
  • 文庫版（2004年、新潮社）
• ほんじょの天日干。（2001年、学習研究社）
• ほんじょの鉛筆日和。
  • ハードカバー版（2002年、マガジンハウス）
  • 文庫版（2006年、新潮社）
• ほんじょの眼鏡日和。（2005年、マガジンハウス）
• はじめての麦わら帽子（2009年、新潮社）

絵本

• ぱたのはなし。（2004年、マガジンハウス）
• こわがりかぴのはじめての旅。（2005年、マガジンハウス）

翻訳絵本

ほんじょうまなみ名義による

• めんどりヒルダ（2004年、新風舎）原文・絵：メリー・ウォーメル
• めんどりヒルダのこわいよる（2004年、新風舎）原文・絵：メリー・ウォーメル
• めんどりヒルダのたんじょうび（2004年、新風舎）原文・絵：メリー・ウォーメル

写真集

• Smoochy（1995年、英知出版、撮影：奥舜）
• ALL OF ME - オールオブミー（1997年、学習研究社、撮影：奥舜）
• 奥舜 撮影『Sexy : 本上まなみ写真集 : Bomb perfect visual scene』学習研究社、1998年3月1日。NDLJP:12746137。 (要登録)
• まるごとまなみ（1999年、学習研究社）
• Days of Heaven - デイズオブヘブン（2000年、小学館、撮影：西田幸樹）

雑誌

• デラべっぴん No.117（1995年8月号、英知出版）表紙

注釈

出典

• うさぎ島。 - 公式ウェブサイト
• 本上まなみ (honjo.manami) - Facebook
• 本上まなみ - NHK人物録