बेसन
बेसन चन्ना की आटा के कहल जाला।एकर बहुत परकार क मिठाई आ सब्जी बनेले। ई भारत, बंगलदेश, बर्मा, नेपाल, पाकिस्तान आ श्रीलंका खायका सभ के मुख्य अंग हटे।
 | |
| पोषण मान प्रति 100 ग्रा (3.5 औंस) | |
|---|---|
| ऊर्जा | 1,619 किलोजूल (387 किलोकैलोरी) |
काबोहाईड्रेट्स | 57 g |
| शुगर | 10 g |
| खाद्य रेशा | 10 g |
फैट | 6 g |
प्रोटीन | 22 g |
| बिटामिन | |
| नायसिन (B3) | (7%) 1 mg |
| फोलेट (B9) | (109%) 437 μg |
| मिनरल्स | |
| कैल्शियम | (5%) 45 mg |
| आयरन | (31%) 4 mg |
| मैग्नीशियम | (47%) 166 mg |
| फास्फोरस | (45%) 318 mg |
| पोटेशियम | (18%) 846 mg |
| सोडियम | (4%) 64 mg |
| जिंक | (21%) 2 mg |
| अउरी बाकी चीज | |
| पानी | 10 g |
| |
| परसेंट में दिहल अमेरिकी निर्धारित मान वयस्क बेकति खातिर स्रोत: यू॰ऍस॰डी॰ए॰ पोषक तत्व डेटाबेस | |
| ई खाना-संबंधी लेख एगो आधार बाटे। जानकारी जोड़ के एकरा के बढ़ावे में विकिपीडिया के मदद करीं। |
This article uses material from the Wikipedia भोजपुरी article बेसन, which is released under the Creative Commons Attribution-ShareAlike 3.0 license ("CC BY-SA 3.0"); additional terms may apply (view authors). सामग्री CC BY-SA 4.0 की तहत उपलब्ध बा जबले कि अलगा से बतावल न गइल होखे। Images, videos and audio are available under their respective licenses.
®Wikipedia is a registered trademark of the Wiki Foundation, Inc. Wiki भोजपुरी (DUHOCTRUNGQUOC.VN) is an independent company and has no affiliation with Wiki Foundation.