Meditatie: Techniek um andacht en bewustzijn te verscharpen
Meditatie is 't gebruken van een techniek - zoas mindfulness, herhaling van een mantra, of concentratie op de aosemhaling, op een veurwarp of op een gedachte - um oen andacht en bewustzijn te verscharpen, um giestelijk de dingen helder op de riege te kriegen en um kalm te wezen.
De vörmen die meditatie annemp in verschillende tredities en daorbuten, en de bedoelingen die aj dermit kunt hebben, zit nog best wat variatie bij.
In hiel wat religieuze tredities wördt an meditatie edaone. In 't hindoeïsme en boeddhisme hef 't een veurname rolle. De oldste schrieverije aover meditatie (dhyāna, Sanskriet veur meditatie/beschouwing) viej in de olde hindoeïstische geschriften die ze de Veda's nuumt. Sinds de 19de ieuw hebt Aziatische menieren um te mediteren heur naor aandere culturen verbreid, waor ze ok inezet wördt in niet-religieuze bereiken zoas de gezondheid en de zakenwereld.
Bepaolde lichemsholdings zoas de Lotusholding wördt veule gebruukt veur meditatie in 't boeddhisme, jaïnisme en hindoeïsme en ok in de wiedere wereld. Zittende, liggende, staonde of kuiernde meditatie hej ok, en meditatie onder 't mindful uutvoeren van een karweigien.
Meditatie kan een butse veurdielen hebben, zoas minder stress, onröst, naarmakerije en zeerte, en meer kalmte, inzicht, dudelkheid aover oezölf en goedtepassigheid.
Verwiezings
 | Dit artikel is eschreven in 't Zuudwest-Drèents. |
This article uses material from the Wikipedia Nedersaksisch article Meditatie, which is released under the Creative Commons Attribution-ShareAlike 3.0 license ("CC BY-SA 3.0"); additional terms may apply (view authors). De inhold is beskikbår under de CC BY-SA 4.0 as der niks anders angeaven is. Images, videos and audio are available under their respective licenses.
®Wikipedia is a registered trademark of the Wiki Foundation, Inc. Wiki Nedersaksisch (DUHOCTRUNGQUOC.VN) is an independent company and has no affiliation with Wiki Foundation.