הרמת משקולות

ערך זה עוסק בהרמת משקולות כפעילות ספורטיבית. אם התכוונתם לבניית שרירים וכוח בעזרת משקולות, ראו אימוני משקולות.

הנפה -הרמה בה המוט נאחז באופן רחב, ומורם מעבר לראש בתנועה אחת רציפה.

דחיקה- הרמה אשר מורכבת מקלין בו המוט מורם מהרצפה עד לכתפיים בתנועה אחת, ולאחר מכן מהכתפיים עד למעבר לראש בתנועה אחת ורציפה.

עד שנת 1972, המופיעים התחרו בקרב שלושה אשר כלל הנפה, דחיקה ולחיצה. משנה זו, הוחלט להשאיר רק את השניים הראשונים עקב קושי של השופטים לשיפוט הלחיצה, ולכן קרב שניים מלווה את הענף עד ימינו.

לעיתים משתמשים במושג הרמת המשקולות באופן בלתי מדויק, כאשר ההתייחסות היא לאימוני משקולות.

תחרויות הרמת משקולות התקיימו עוד בימי קדם, ונכללו, כפי הנראה, באולימפיאדת יוון העתיקה. הם היו כלולים במשחקים האולימפיים המקוריים בשנת 1896. הרמת משקולות לנשים החלה בשנות ה-80 של המאה ה-20 והתווספה למשחקים האולימפיים בשנת 2000.

תחרויות הרמת משקולות מחולקות לשני סוגים:

• הנפה (Snatch (weightlifting)) - בה על המתחרים להרים את המשקולות מהרצפה אל מעל ראשיהם בתנועה אחת יציבה.
• דחיקה (Clean and jerk) - בה המתחרים קודם מרימים את המשקולות מהרצפה אל עמדת ביניים, בה המשקולות נחות על הכתפיים, ולאחר מכן נעמדים ודוחקים את המשקולות אל מעל הראש.

בעבר היה קיים סוג שלישי, לחיצה (Clean and Press), שכלל הרמת המשקולות אל עמדת ביניים בדומה לדחיקה, ולאחר מכן הרמת המשקולת למעלה בכוח ידיים בלבד, ללא הקפיצה אל מתחת למשקולת הנהוגה בדחיקה. סגנון הלחיצה בוטל אחרי אולימפיאדת מינכן (1972).

אלופים מפורסמים: חליל מוטלו הטורקי, נעים סולימנוגלו אשר נולד בבולגריה והתאזרח בטורקיה. אלוף העולם הראשון בהרמת משקולות היה אדוארד לורנס לוי, אשר זכה באליפות העולם הראשונה שהתקיימה בלונדון ב-1891.

נציגי ישראל השתתפו התחום הרמת המשקולות באולימפיאדות רומא 1960, מינכן 1972, מונריאול 1976, לוס אנג'לס 1984, ברצלונה 1992, אטלנטה 1996, ריו דה ז'נרו 2016 וטוקיו 2020. בשנת 1976 אדוארד וייץ הגיע למקום החמישי, וזה היה המקום הכי גבוה בתולדות השתתפות ישראל בתחרויות הרמת משקולות באולימפיאדה. ישנן מספר זכיות במדליות באליפויות העולם, ביניהן מקום ראשון בשוודיה ב1972 בו זכה עדי ברנה. באליפויות אירופה ישנן זכיות רבות, ביניהן באליפות אירופה לשנת 2019 ניקול רובנוביץ' זכתה במדליית ארד.

גברים

נכון ל-2 באוקטובר 2019.

קטגוריה	סוג הנפה	משקל שיא	שם האתלט	שנת לידה	תאריך ומקום שבירת שיא
56 ק"ג	הנפה	138 ק"ג	טורקיה  חליל מוטלו	1973	04/11/01 אנטליה, טורקיה
	דחיקה	168 ק"ג	טורקיה  חליל מוטלו	1973	24/04/01 טרנצין, סלובקיה
	סה"כ	307 ק"ג	הרפובליקה העממית של סין  לונג צ'ינגצ'ו'אן	1990	07/08/16 ריו דה ז'ניירו, ברזיל
62 ק"ג	הנפה	153 ק"ג	הרפובליקה העממית של סין  שי זהיונג	1980	28/06/02 איזמיר, טורקיה
	דחיקה	182 ק"ג	הרפובליקה העממית של סין  לי מאוסהנג	1978	02/10/02 בוסאן, קוריאה הדרומית
	סה"כ	326 ק"ג	הרפובליקה העממית של סין  זאנג ג'י	1987	28/04/08 קאנזאווה, יפן
69 ק"ג	הנפה	165 ק"ג	בולגריה  ג'ורג'י מרקוב	1978	20/09/00 סידני, אוסטרליה
	דחיקה	197 ק"ג	הרפובליקה העממית של סין  גוזהנג הנג	1974	11/09/03 קינהואנגדאו, סין
	סה"כ	357 ק"ג	בולגריה  גאלאבין בווסק	1974	24/11/99 אתונה, יוון
77 ק"ג	הנפה	177 ק"ג	הרפובליקה העממית של סין  לו' שיאוג'ו'ן	2016	09/04/04 אלמטי, קזחסטן
	דחיקה	210 ק"ג	רוסיה  אולג פרפטצ'נוב	1975	27/04/01 טרנצין, סלובקיה
	סה"כ	377 ק"ג	בולגריה  פלאמן ג'ילאיצקוב	1972	27/03/02 דוחה, קטר
85 ק"ג	הנפה	187 ק"ג	בלארוס  אנדריי ריבאקוב	1982	22/09/07 צ'יאנג מאי, תאילנד
	דחיקה	218 ק"ג	איראן  קיאנוש רוסטאמי	1991	31/05/16 טהראן, איראן
	סה"כ	396 ק"ג	איראן  קיאנוש רוסטאמי	1991	12/08/16 ריו דה ז'ניירו, ברזיל
94 ק"ג	הנפה	188 ק"ג	יוון  אקאקיוס קאחיאסוויליס	1969	27/11/99 אתונה, יוון
	דחיקה	232 ק"ג	פולין  סיימון קולצ'קי	1981	29/04/00 סופיה, בולגריה
	סה"כ	412 ק"ג	יוון  אקאקיוס קאחיאסוויליס	1969	27/11/99 אתונה, יוון
105 ק"ג	הנפה	200 ק"ג	בלארוס  אנדריי אראמנוב	1988	18/08/08 בייג'ינג, סין
	דחיקה	237 ק"ג	בולגריה  אלן טסגאב	1977	25/04/04 קייב, אוקראינה
	סה"כ	436 ק"ג	בלארוס  אנדריי אראמנוב	1988	18/08/08 בייג'ינג, סין
+109 ק"ג	הנפה	225 ק"ג	גאורגיה  לאשה טלחדזה	1993	4/18/22 קוקס
	דחיקה	267 ק"ג	גאורגיה  לאשה טלחדזה	1993	4/18/22 קוקס
	סה"כ	492 ק"ג	גאורגיה  לאשה טלחדזה	1993	4/18/22 קוקס

נשים

נכון ל-1 בינואר 2009.

קטגוריה	סוג הנפה	משקל שיא	שם האתלטית	שנת לידה	תאריך ומקום שבירת שיא
48 ק"ג	הנפה	98 ק"ג	הרפובליקה העממית של סין  יאנג ליאן	1982	01/10/06 סנטו דומינגו, הרפובליקה הדומיניקנית
	דחיקה	121 ק"ג	טורקיה  נורקאן טיילאן	1983	18/09/10 אנטליה, טורקיה
	סה"כ	217 ק"ג	הרפובליקה העממית של סין  יאנג ליאן	1982	01/10/06 סנטו דומינגו, הרפובליקה הדומיניקנית
53 ק"ג	הנפה	102 ק"ג	קוריאה הצפונית  סונג הו רי	1978	01/10/02 פוסן, קוריאה הדרומית
	דחיקה	129 ק"ג	הרפובליקה העממית של סין  לי פינג	1988	22/04/07 צ'ינן, סין
	סה"כ	226 ק"ג	הרפובליקה העממית של סין  קיו הונגקסי	1982	02/10/06 סנטו דומינגו, הרפובליקה הדומיניקנית
58 ק"ג	הנפה	111 ק"ג	הרפובליקה העממית של סין  צאן יאנגינג	1979	03/12/06 דוחה, קטר
	דחיקה	141 ק"ג	הרפובליקה העממית של סין  קיו היונגמאי	1983	23/04/07 צ'ינן, סין
	סה"כ	251 ק"ג	הרפובליקה העממית של סין  צאן יאנגינג	1979	03/12/06 דוחה, קטר
63 ק"ג	הנפה	116 ק"ג	תאילנד  טונגסוק פאווינה	1979	12/11/05 דוחה, קטר
	דחיקה	142 ק"ג	תאילנד  טונגסוק פאווינה	1979	04/12/06 דוחה, קטר
	סה"כ	257 ק"ג	הרפובליקה העממית של סין  ליו קסיאן	1980	23/09/07 צ'יאנג מאי, תאילנד
69 ק"ג	הנפה	128 ק"ג	הרפובליקה העממית של סין  צ'יונהונג ליו	1985	13/08/08 בייג'ינג, סין
	דחיקה	158 ק"ג	הרפובליקה העממית של סין  צ'יונהונג ליו	1985	13/08/08 בייג'ינג, סין
	סה"כ	286 ק"ג	הרפובליקה העממית של סין  צ'יונהונג ליו	1985	13/08/08 בייג'ינג, סין
75 ק"ג	הנפה	131 ק"ג	רוסיה  נאטליה זאבולוטנאייה	1985	25/09/07 צ'יאנג מאי, תאילנד
	דחיקה	159 ק"ג	הרפובליקה העממית של סין  צ'יונהונג ליו	1985	13/11/05 דוחה, קטר
	סה"כ	286 ק"ג	רוסיה  פודובידובה סביטלנה	1986	02/06/06 הנג'סיו, סין
+75 ק"ג	הנפה	155 ק"ג	רוסיה  טטיאנה קשירינה	1991	16 בנובמבר 2014 אלמטי, קזחסטן
	דחיקה	193 ק"ג	רוסיה  טטיאנה קשירינה	1991	16 בנובמבר 2014 אלמטי, קזחסטן
	סה"כ	348 ק"ג	רוסיה  טטיאנה קשירינה	1991	16 בנובמבר 2014 אלמטי, קזחסטן

• הרמת משקולות במשחקים האולימפיים
• אימון משקולות
• הרמת כוח
• פיתוח גוף
• קטלבלס

מיזמי קרן ויקימדיה
תמונות ומדיה בוויקישיתוף: הרמת משקולות

• איגוד הרמת המשקולות בישראל
• הרמת משקולות, באתר אנציקלופדיה בריטניקה (באנגלית)