Halbmarathon: Leichtathletikdisziplin

Dies entspricht genau der Hälfte der Streckenlänge des Marathonlaufs.

Er ist der gebräuchlichste auf der Marathondistanz basierende Straßenlauf, ist aber keine Standarddistanz bei Leichtathletik-Weltmeisterschaften oder den Olympischen Spielen. Bestzeiten werden aber schon seit den 1970er Jahren registriert und es werden jährlich Halbmarathon-Weltmeisterschaften durchgeführt. Heute wird er in zahlreichen Laufsportveranstaltungen und Volksläufen ausgetragen.

Der Halbmarathon ist ein beliebter Lauf für Amateure, da er eine ernste Herausforderung darstellt, ohne das gleiche Training wie ein Marathon zu benötigen. Die Distanz wird häufig im Rahmen von Volksläufen angeboten.

Ein schnell gelaufener Halbmarathon stellt andere Anforderungen an den menschlichen Organismus als die benachbarten Disziplinen 10.000-Meter-Lauf und Marathonlauf. Der 10.000-Meter-Lauf wird knapp an der Geschwindigkeit bei maximaler Sauerstoffaufnahme gelaufen, der Marathon hingegen unter der anaeroben Schwelle. Für einen guten Halbmarathonläufer dagegen stellt ein Wettkampf über etwa eine Stunde recht gut die maximale Belastung in diesem Schwellentempo dar. Ein weniger gut trainierter Läufer, der ein solches Tempo nicht erreichen kann, muss allerdings unter seinem persönlichen Schwellentempo bleiben, da sonst der Zeitraum in diesem Belastungsbereich zu lange wird.

Auf internationalem Niveau werden bei Halbmarathonläufen Spitzenzeiten im Bereich von 0:57 bis 1:02 Stunden gelaufen, was einem Tempo von unter 3 Minuten pro Kilometer oder etwa 21 km/h entspricht.

Entwicklung der Weltrekorde

Stand: 21. November 2021

Männer

Zeit (h/min)	Name	Nationalität	Datum	Ort
1:05:44	Ron Hill	Vereinigtes Konigreich  Vereinigtes Königreich	19. Juni 1965	Freckleton
1:05:42	Pete Ravald	Vereinigtes Konigreich  Vereinigtes Königreich	18. Juni 1966	Freckleton
1:04:45	Ron Hill	Vereinigtes Konigreich  Vereinigtes Königreich	21. Juni 1969	Freckleton
1:03:53	Derek Graham	Vereinigtes Konigreich  Vereinigtes Königreich	2. Mai 1970	Belfast
1:03:46	Rafael Ángel Pérez Cordoba	Costa Rica  Costa Rica	8. Februar 1976	Coamo
1:02:57	Miruts Yifter	Athiopien  Äthiopien	6. Februar 1977	Coamo
1:02:47	Tony Simmons	Vereinigtes Konigreich  Vereinigtes Königreich	24. Juni 1978	Welwyn Garden City
1:02:36	Nick Rose	Vereinigtes Konigreich  Vereinigtes Königreich	14. Oktober 1979	Dayton
1:02:32	Kirk Pfeffer	Vereinigte Staaten  Vereinigte Staaten	7. Dezember 1979	Las Vegas
1:02:16	Stan Mavis	Vereinigte Staaten  Vereinigte Staaten	27. Januar 1980	New Orleans
1:01:47	Herb Lindsay	Vereinigte Staaten  Vereinigte Staaten	20. September 1981	Manchester
1:01:36	Mike Musyoki	Kenia  Kenia	19. September 1982	Philadelphia
1:01:32	Paul Cummings	Vereinigte Staaten  Vereinigte Staaten	25. September 1983	Dayton
1:01:14	Steve Jones	Vereinigtes Konigreich  Vereinigtes Königreich	11. August 1985	Birmingham
1:00:55	Mark Curp	Vereinigte Staaten  Vereinigte Staaten	15. September 1985	Philadelphia
1:00:46	Dionicio Cerón	Mexiko  Mexiko	16. September 1990	Philadelphia
59:47	Moses Tanui	Kenia  Kenia	3. April 1993	Mailand
59:17	Paul Tergat	Kenia  Kenia	4. April 1998	Mailand
59:16	Samuel Kamau Wanjiru	Kenia  Kenia	11. September 2005	Rotterdam
58:55	Haile Gebrselassie	Athiopien  Äthiopien	15. Januar 2006	Phoenix
58:53	Samuel Kamau Wanjiru	Kenia  Kenia	9. Februar 2007	Ra’s al-Chaima
58:33	Samuel Kamau Wanjiru	Kenia  Kenia	17. März 2007	Den Haag
58:23	Zersenay Tadese	Eritrea  Eritrea	21. März 2010	Lissabon
58:01	Geoffrey Kamworor	Kenia  Kenia	15. September 2019	Kopenhagen
57:32	Kibiwott Kandie	Kenia  Kenia	6. Dezember 2020	Valencia
57:31	Jacob Kiplimo	Uganda  Uganda	21. November 2021	Lissabon

Frauen

Zeit (h)	Name	Nationalität	Datum	Ort
1:15:58	Miki Gorman	Vereinigte Staaten  Vereinigte Staaten	19. November 1978	Pasadena
1:15:01	Ellison Goodall	Vereinigte Staaten  Vereinigte Staaten	10. März 1979	Winston-Salem
1:14:04	Patty Catalano	Vereinigte Staaten  Vereinigte Staaten	23. September 1979	Manchester
1:13:59	Marja Wokke	Niederlande  Niederlande	29. März 1980	Den Haag
1:13:26	Joan Benoit	Vereinigte Staaten  Vereinigte Staaten	18. Januar 1981	New Orleans
1:11:16	Joan Benoit	Vereinigte Staaten  Vereinigte Staaten	7. März 1981	San Diego
1:09:57	Grete Waitz	Norwegen  Norwegen	15. Mai 1982	Göteborg
1:09:14	Joan Benoit	Vereinigte Staaten  Vereinigte Staaten	18. September 1983	Philadelphia
1:08:34	Joan Benoit	Vereinigte Staaten  Vereinigte Staaten	16. September 1984	Philadelphia
1:08:32	Ingrid Kristiansen	Norwegen  Norwegen	19. März 1989	New Bedford
1:07:59	Elana Meyer	Sudafrika  Südafrika	18. Mai 1991	East London
1:07:58	Uta Pippig	Deutschland  Deutschland	19. März 1995	Kyōto
1:07:36	Elana Meyer	Sudafrika  Südafrika	9. März 1997	Kyōto
1:07:29	Elana Meyer	Sudafrika  Südafrika	8. März 1998	Kyōto
1:06:44	Elana Meyer	Sudafrika  Südafrika	15. Januar 1999	Tokio
1:06:25	Lornah Kiplagat	Niederlande  Niederlande	14. Oktober 2007	Udine
1:05:50	Mary Jepkosgei Keitany	Kenia  Kenia	18. Februar 2011	Ra’s al-Chaima
1:05:12	Florence Kiplagat	Kenia  Kenia	16. Februar 2014	Barcelona
1:05:09	Florence Kiplagat	Kenia  Kenia	15. Februar 2015	Barcelona
1:05:06	Peres Jepchirchir	Kenia  Kenia	10. Februar 2017	Ra’s al-Chaima
1:04:52	Joyciline Jepkosgei	Kenia  Kenia	1. April 2017	Prag
1:04:51	Joyciline Jepkosgei	Kenia  Kenia	22. Oktober 2017	Valencia
1:04:31	Ababel Yeshaneh	Athiopien  Äthiopien	21. Februar 2020	Ra’s al-Chaima
1:04:02	Ruth Chepngetich	Kenia  Kenia	4. April 2021	Istanbul
1:02:52	Letesenbet Gidey	Athiopien  Äthiopien	24. Oktober 2021	Valencia

Bestenlisten

Weltbestenliste

Männer

In dieser Liste sind alle Läufer mit einer Zeit von 59:04 min und schneller aufgeführt.
(Letzte Veränderung: 7. April 2024)

1. 57:31 min, Uganda  Jacob Kiplimo, Lissabon, 21. November 2021
2. 57:32 min, Kenia  Kibiwott Kandie, Valencia, 6. Dezember 2020
3. 57:41 min, Athiopien  Yomif Kejelcha, Valencia, 22. Oktober 2023
4. 57:41 min, Athiopien  Hagos Gebrhiwet, Valencia, 22. Oktober 2023
5. 57:49 min, Kenia  Rhonex Kipruto, Valencia, 6. Dezember 2020
6. 57:50 min, Athiopien  Selemon Barega, Valencia, 22. Oktober 2023
7. 57:59 min, Kenia  Alexander Mutiso Munyao, Valencia, 6. Dezember 2020
8. 58:01 min, Kenia  Geoffrey Kamworor, Kopenhagen, 15. September 2019
9. 58:07 min, Kenia  Abel Kipchumba, Valencia, 24. Oktober 2021
10. 58:11 min, Kenia  Philemon Kiplimo, Valencia, 6. Dezember 2020
11. 58:23 min, Eritrea  Zersenay Tadese, Lissabon, 21. März 2010
12. 58:24 min, Kenia  Sabastian Sawe, Prag, 6. April 2024
13. 58:26 min, Kenia  Daniel Mateiko, Valencia, 24. Oktober 2021
14. 58:28 min, Kenia  Kennedy Kimutai, Valencia, 24. Oktober 2021
15. 58:33 min, Kenia  Samuel Kamau Wanjiru, Den Haag, 17. März 2007
16. 58:33 min, Athiopien  Jemal Yimer, Valencia, 28. Oktober 2018
17. 58:40 min, Bahrain  Abraham Cheroben, Kopenhagen, 17. September 2017
18. 58:40 min, Athiopien  Muktar Edris, Valencia, 24. Oktober 2021
19. 58:42 min, Kenia  Bedan Karoki, Ra’s al-Chaima, 9. Februar 2018
20. 58:42 min, Kenia  Eric Kiptanui, Berlin, 8. April 2018
21. 58:42 min, Kenia  Stephen Kiprop, Ra’s al-Chaima, 8. Februar 2019
22. 58:42 min, Kenia  Kelvin Kiptum, Valencia, 6. Dezember 2020
23. 58:43 min, Kenia  Mathew Kimeli, Valencia, 24. Oktober 2021
24. 58:44 min, Athiopien  Abadi Hadis, Valencia, 28. Oktober 2018
25. 58:45 min, Kenia  Benard Kibet, Ra’s al-Chaima, 18. Februar 2023
26. 58:46 min, Kenia  Mathew Kipkoech Kisorio, Philadelphia, 18. September 2011
27. 58:47 min, Athiopien  Atsedu Tsegay, Prag, 31. März 2012
28. 58:47 min, Athiopien  Tadese Worku, Valencia, 23. Oktober 2022
29. 58:48 min, Kenia  Sammy Kirop Kitwara, Philadelphia, 18. September 2011
30. 58:48 min, Kenia  Jorum Okombo, Kopenhagen, 17. September 2017
31. 58:50 min, Kenia  John Korir, Ra’s al-Chaima, 24. Februar 2024
32. 58:51 min, Kenia  Alex Korio, Kopenhagen, 17. September 2017
33. 58:52 min, Kenia  Patrick Makau Musyoki, Ra’s al-Chaima, 20. Februar 2009
34. 58:53 min, Athiopien  Amedework Walelegn, Neu-Delhi, 29. November 2020
35. 58:53 min, Kenia  Charles Kipkurui Langat, Barcelona, 19. Februar 2023
36. 58:53 min, Kenia  Hillary Chepkwony, Valencia, 22. Oktober 2023
37. 58:54 min, Kenia  Stephen Kibet, Den Haag, 11. März 2012
38. 58:54 min, Athiopien  Andamlak Belihu, Neu-Delhi, 29. November 2020
39. 58:55 min, Athiopien  Haile Gebrselassie, Phoenix, 15. Januar 2006
40. 58:55 min, Kenia  Isaia Kipkoech Lasoi, Ra’s al-Chaima, 24. Februar 2024
41. 58:56 min, Kenia  Stanley Kipleting Biwott, Ra’s al-Chaima, 15. Februar 2013
42. 58:56 min, Uganda  Stephen Kissa, Neu-Delhi, 29. November 2020
43. 58:57 min, Kenia  Felix Kipkoech, Berlin, 22. August 2021
44. 58:58 min, Kenia  Geoffrey Kiprono Mutai, Ra’s al-Chaima, 15. Februar 2013
45. 58:58 min, Athiopien  Milkesa Mengesha, Kopenhagen, 18. September 2022
46. 58:59 min, Kenia  Wilson Kipsang, Ra’s al-Chaima, 20. Februar 2009
47. 58:59 min, Athiopien  Birhanu Legese, Barcelona, 19. Februar 2023
48. 59:01 min, Kenia  Kenneth Kiprop Kipkemoi, Valencia, 19. Oktober 2014
49. 59:02 min, Kenia  Jonathan Maiyo, Den Haag, 11. März 2012
50. 59:04 min, Kenia  Daniel Ebenyo, Manama, 23. Dezember 2022

Schnellste Zeiten auf nicht rekordkonformer Strecke

Nach den Rekordanerkennungsregeln von World Athletics darf ein Halbmarathon ein maximales Gefälle von 21 m aufweisen. Des Weiteren dürfen Start und Ziel nicht weiter als 10,5 km auseinanderliegen.

1. 58:41 min, Kenia  Bernard Kiprop Koech, San Diego, 2. Juni 2013
2. 58:44 min, Kenia  Solomon Kirwa Yego, Ostia, 13. März 2016
3. 58:56 min, Kenia  Martin Irungu Mathathi, South Shields, 18. September 2011
4. 59:06 min, Kenia  Paul Tergat, Lissabon, 26. März 2000
5. 59:07 min, Kenia  Micah Kogo, South Shields, 16. September 2012
6. 59:07 min, Vereinigtes Konigreich  Mo Farah, South Shields, 8. September 2019

Frauen

In dieser Liste sind alle Läuferinnen mit einer Zeit von 1:06:04 h und schneller aufgeführt.
(Letzte Veränderung: 25. Februar 2024)

1. 1:02:52 h, Athiopien  Letesenbet Gidey, Valencia, 24. Oktober 2021
2. 1:03:51 h, Athiopien  Yalemzerf Yehualaw, Valencia, 24. Oktober 2021
3. 1:04:02 h, Kenia  Ruth Chepngetich, Istanbul, 4. April 2021
4. 1:04:14 h, Athiopien  Girmawit Gebrzihair, Ra’s al-Chaima, 19. Februar 2022
5. 1:04:22 h, Kenia  Hellen Obiri, Ra’s al-Chaima, 19. Februar 2022
6. 1:04:29 h, Kenia  Joyciline Jepkosgei, Barcelona, 11. Februar 2024
7. 1:04:31 h, Athiopien  Ababel Yeshaneh, Ra’s al-Chaima, 21. Februar 2020
8. 1:04:36 h, Kenia  Sheila Chepkirui, Ra’s al-Chaima, 19. Februar 2022
9. 1:04:37 h, Kenia  Irine Jepchumba Kimais, Barcelona, 19. Februar 2023
10. 1:04:40 h, Athiopien  Senbere Teferi, Barcelona, 11. Februar 2024
11. 1:04:46 h, Kenia  Margaret Chelimo Kipkemboi, Valencia, 22. Oktober 2023
12. 1:04:49 h, Kenia  Brigid Kosgei, Ra’s al-Chaima, 21. Februar 2020
13. 1:04:52 h, Kenia  Fancy Chemutai, Ra’s al-Chaima, 9. Februar 2018
14. 1:04:53 h, Kenia  Irine Chepet Cheptai, Valencia, 22. Oktober 2023
15. 1:04:55 h, Kenia  Mary Keitany, Ra’s al-Chaima, 9. Februar 2018
16. 1:05:03 h, Kenia  Victory Chepngeno, Houston, 16. Januar 2022
17. 1:05:04 h, Kenia  Joan Chelimo Melly, Prag, 7. April 2018
18. 1:05:06 h, Kenia  Peres Jepchirchir, Ra’s al-Chaima, 10. Februar 2017
19. 1:05:07 h, Kenia  Caroline Chepkoech Kipkirui, Ra’s al-Chaima, 9. Februar 2018
20. 1:05:08 h, Athiopien  Tsehay Gemechu, Kopenhagen, 19. September 2021
21. 1:05:09 h, Kenia  Florence Kiplagat, Barcelona, 15. Februar 2015
22. 1:05:14 h, Athiopien  Tsigie Gebreselama, Ra’s al-Chaima, 24. Februar 2024
23. 1:05:15 h, Niederlande  Sifan Hassan, Kopenhagen, 16. September 2018
24. 1:05:15 h, Kenia  Janet Chepngetich, Valencia, 22. Oktober 2023
25. 1:05:18 h, Deutschland  Melat Yisak Kejeta, Gdynia, 17. Oktober 2020
26. 1:05:18 h, Athiopien  Genzebe Dibaba, Valencia, 6. Dezember 2020
27. 1:05:21 h, Kenia  Nancy Jelagat, Berlin, 22. August 2021
28. 1:05:22 h, Bahrain  Violah Jepchumba, Prag, 1. April 2017
29. 1:05:28 h, Kenia  Judith Jeptum, Ra’s al-Chaima, 19. Februar 2022
30. 1:05:30 h, Athiopien  Almaz Ayana, Lissabon, 12. März 2023
31. 1:05:34 h, Kenia  Rosemary Wanjiru, Ra’s al-Chaima, 21. Februar 2020
32. 1:05:36 h, Athiopien  Gotytom Gebreslase, Manama, 12. Dezember 2021
33. 1:05:39 h, Athiopien  Zeineba Yimer, Gdynia, 17. Oktober 2020
34. 1:05:39 h, Kenia  Catherine Relin, Barcelona, 19. Februar 2023
35. 1:05:41 h, Athiopien  Hawi Feysa, Kopenhagen, 19. September 2021
36. 1:05:41 h, Kenia  Vivian Kiplagat, Kopenhagen, 19. September 2021
37. 1:05:41 h, Deutschland  Konstanze Klosterhalfen, Valencia, 23. Oktober 2022
38. 1:05:43 h, Vereinigtes Konigreich  Eilish McColgan, Berlin, 2. April 2023
39. 1:05:44 h, Kenia  Brenda Jepleting, Valencia, 24. Oktober 2021
40. 1:05:45 h, Athiopien  Netsanet Gudeta, Ra’s al-Chaima, 8. Februar 2019
41. 1:05:46 h, Kenia  Betty Wilson Lempus, Paris, 5. September 2021
42. 1:05:46 h, Athiopien  Bosena Mulate, Ra’s al-Chaima, 19. Februar 2022
43. 1:05:46 h, Kenia  Gladys Chepkurui, Barcelona, 19. Februar 2023
44. 1:05:47 h, Bahrain  Kalkidan Gezahegne, Manama, 12. Dezember 2021
45. 1:05:52 h, Kenia  Edith Chelimo, Cardiff, 1. Oktober 2017
46. 1:05:57 h, Athiopien  Birhane Dibaba, Kopenhagen, 15. September 2019
47. 1:06:01 h, Athiopien  Roza Dereje, Barcelona, 10. Februar 2019
48. 1:06:01 h, Kenia  Evaline Chirchir, Ra’s al-Chaima, 21. Februar 2020
49. 1:06:04 h, Kenia  Cynthia Jerotich Limo, Ra’s al-Chaima, 12. Februar 2016
50. 1:06:04 h, Athiopien  Ftaw Zeray, Ra’s al-Chaima, 18. Februar 2023

Schnellste Zeiten auf nicht rekordkonformer Strecke

Nach den Rekordanerkennungsregeln von World Athletics darf ein Halbmarathon ein maximales Gefälle von 21 m aufweisen. Des Weiteren dürfen Start und Ziel nicht weiter als 10,5 km auseinanderliegen.

1. 1:04:28 h, Kenia  Brigid Kosgei, South Shields, 8. September 2019
2. 1:05:39 h, Kenia  Mary Keitany, South Shields, 7. September 2014
3. 1:05:40 h, Vereinigtes Konigreich  Paula Radcliffe, South Shields, 22. September 2003
4. 1:05:44 h, Kenia  Susan Chepkemei, Lissabon, 1. April 2001
5. 1:05:45 h, Kenia  Priscah Jeptoo, South Shields, 15. September 2013
6. 1:06:09 h, Athiopien  Meseret Defar, South Shields, 15. September 2013

Deutschland

Männer

Frauen

Österreich

Männer

Frauen

Schweiz

Männer

Frauen

Halbmarathon-Weltmeisterschaften

Halbmarathon-Weltmeisterschaften werden seit dem Jahr 1992 ausgetragen. Bis 2010 fanden sie jährlich statt, ab dann im Zweijahresrhythmus. Es gibt bei den Frauen und bei den Männern sowohl eine Einzelwertung als auch eine Mannschaftswertung. In den Jahren 1992 und 1993 gab es zusätzlich eine Juniorenwertung.

Die Medaillengewinner bei den Halbmarathon-Weltmeisterschaften finden sich auf folgender Seite: Liste der Medaillengewinner bei den Halbmarathon-Weltmeisterschaften.

Halbmarathonläufe gibt es seit den 1970er Jahren. In den 1980er Jahren wurde die Distanz sehr populär. Heute finden sie zahlreich statt. Da die Distanz vorwiegend Freizeitläufer anzieht, handelt es sich zumeist um Stadtläufe für ein breites Publikum.

Häufig finden die Läufe nicht als unabhängige Veranstaltung statt, sondern in direkter Verbindung mit einem Marathon. Die Strecke ist dann in der Regel eine Abwandlung der Marathonstrecke. Der Start findet dann zusammen mit dem Marathon oder in enger zeitlicher Abfolge statt. Ein Beispiel hierfür ist der Baden-Marathon in Karlsruhe, wo alle Läufer gemeinsam eine Halbmarathonstrecke absolvieren und die Marathonläufer dann eine weitere Strecke laufen, während die Halbmarathonläufer direkt ins Ziel laufen. Eine andere Variante ist zum Beispiel jene des Lausanne-Marathons: Die Marathonläufer laufen von Lausanne zum Startpunkt des Halbmarathons; nach dem Durchgang der Marathonläufer in La-Tour-de-Peilz beginnt dort der Halbmarathon.

Vereinzelt werden auch Halbmarathonläufe im Rahmen von Leichtathletikveranstaltungen auf der Kampfbahn abgehalten.

Einige Beispiele für regelmäßig stattfindenden Halbmarathonläufe sind in der Liste von Halbmarathonläufen aufgeführt.

• Liste von Marathonläufen

• Half Marathon All Time – Ewige Weltbestenliste World Athletics, Halbmarathon Männer
• Half Marathon All Time – Ewige Weltbestenliste World Athletics, Halbmarathon Frauen
• Halbmarathon-Terminkalender für Deutschland, Österreich und die Schweiz