أرجنين: مركب كيميائي

أرجنين
	أرجنين
أسماء أخرى
	2-Amino-5-guanidinopentanoic acid
المعرفات
رقم CAS	7200-25-1 ; 157-06-2 R ; 74-79-3 S
بوب كيم (PubChem)	232 ; 71070 ; 6322
	مواصفات الإدخال النصي المبسط للجزيئات NC(CCC[nH]:c(:[nH]):[nH2])c(:[o]):[oH] ; NC(CCCNC(N)=N)C(O)=O ;
	المعرف الكيميائي الدولي 1S/C6H14N4O2/c7-4(5(11)12)2-1-3-10-6(8)9/h4H,1-3,7H2,(H,11,12)(H4,8,9,10) ; Key: ODKSFYDXXFIFQN-UHFFFAOYSA-N ;
الخواص
صيغة كيميائية	C6H14N4O2
كتلة مولية	174.2 غ.مول−1
المظهر	بلورات بيضاء
الرائحة	عديم الرائحة
نقطة الانصهار	260 °س، 533 °ك، 500 °ف
الذوبانية في الماء	87.1 غ·ل−1 (20 °س)
log P	−1.652
حموضة (pKa)	2.488
القاعدية (pKb)	11.509
كيمياء حرارية
الحرارة القياسية للتكوين ΔfHo298	(−624.9)-(−622.3) كيلوجول·مول−1
تغير الإنتالبي ; القياسي للاحتراق ΔcHo298	(−3.7396)-(−3.7370) ميغاجول·مول−1
إنتروبيا مولية قياسية So298	250.6 جول·ك−1·مول−1
الحرارة النوعية، C	232.8 جول·ك−1·مول−1 (23.7 °س)
المخاطر
رمز الخطر وفق GHS
وصف الخطر وفق GHS	WARNING
بيانات الخطر وفق GHS	H319
بيانات وقائية وفق GHS	P305+351+338
ترميز المخاطر	Xi
توصيف المخاطر	R36
تحذيرات وقائية	S26
مركبات متعلقة
أحماض ألكانية ذات علاقة	حمض ن-مثيل-د-أسبارتيك; بيتا-ميثيل أمينو-ل-ألانين; حمض الغوانيدينوبروبيونيك; ثيانين; فيتامين بي5;
مركبات ذات علاقة	فيتامين بي5;
	في حال عدم ورود غير ذلك فإن البيانات الواردة أعلاه معطاة بالحالة القياسية (عند 25 °س و 100 كيلوباسكال)
	تعديل مصدري - تعديل

ولذلك يعتمد الجسم في الحصول عليه من الأطعمة الغنية به مثل منتجات الألبان ومن المكملات الغذائية. يكمن سر اهتمام لاعبي بناء الأجسام بهذا الحمض هو دخوله في العديد من التفاعلات الفسيولوجية داخل الجسم.

تواجده في الطعام

تحتوي كل 100 جرام من الأطعمة الآتية على هذه النسب من الارجنين بحسب قاعدة بيانات وزارة الزراعة الأميركية للمواد الغذائية :

العدس الخام 1903 مليجرام
السمسم 2630 مليغرام
الصويا 3487 مليغرام
بياض البيض 648 مليغرام
بيض كامل 820 مليغرام
لحم دجاج مشوي 1339 مليغرام

فوائده

يحتاجه الجسم لإنتاج أكسيد النتريك N O بتكسير الأرجنين بواسطة أنزيم Citruline.

أهمية أكسيد النتريك في الجسم:

يقوم بتوسيع الأوعية الدموية مما يترتب عنه زيادة الدم المتدفق إلى العضلات والمحمل بالأكسجين والغذاء وبالتالي زيادة الضخامة العضلية مع طاقة وقوة تحمل عالية.
زيادة الكفاءة أو القدرة الجنسية للفرد.

وأثبتت الأبحاث أن الأرجنين يزيد من إفراز هرمون النمو والأنسولين.
يساعد في التقليل من معدلات الكوليستيرول عند ارتفاعها.
يعمل علي تنظيم وإبقاء مستويات الأملاح داخل الجسم عند مستويات ثابتة.
يحفز الجهاز المناعي للفرد لانه ينتج اكسيد النتريك عند تكسيره المتواجد داخل خلايا هذا الجهاز.
يساعد الجسم على حرق الدهون.
يستخدم لعلاج من يعانون من ارتفاع ضغط الدم وامراض القلب لقيامه بتوسيع الاوعية الدموية.

جرعاته وأوقات تناولها

الكميات حسب وزن الجسم:

من 60 إلى 70 كجم يأخذ 3000 مج
من 70 إلى 90 كجم يأخذ 6000 مج
أكثر من 90 كجم يأاخذ 9000 مج
يفضل تناوله قبل أداء التمارين الرياضية، وبعد الوجبات الغذائية.

الآثار الجانبية

تحدث عند الجرعات الزائدة (إسهال وغثيان)

نبذة عن منتجات الأرجينين

أرجنين-إيثيل استر

أضيفت مجموعة الاستر الي الارجنين من أجل تكسير أسهل و أسرع و بالتالي امتصاص أفضل و تقليل الفاقد و الأعراض الجانبية المصاحبة لزيادة الجرعة، و للاستفادة القصوى من هرمون النمو يتناول مقدار 10 غ من الارجنين ليلاً.

مراجع

في كومنز صور وملفات عن: أرجنين

This article uses material from the Wikipedia العربية article أرجنين, which is released under the Creative Commons Attribution-ShareAlike 3.0 license ("CC BY-SA 3.0"); additional terms may apply (view authors). المحتوى متاح وفق CC BY-SA 4.0 ما لم يرد خلاف ذلك. Images, videos and audio are available under their respective licenses.
®Wikipedia is a registered trademark of the Wiki Foundation, Inc. Wiki العربية (DUHOCTRUNGQUOC.VN) is an independent company and has no affiliation with Wiki Foundation.

بحاجة لمصدر