Buddhism Medveten Närvaro

För det psykologiska begreppet, se Medveten närvaro.

Mindfulness är en del av den åttafaldiga vägen och odlas som en nyckelkomponent i meditation och sinnesnärvaro inom buddhismen.

Mindfulness är viktigt för alla former av buddhistisk meditation, och anses vara effektivt i att motarbeta uppkomsten av oönskade känslor, såsom girighet, hat och förvirring.

Under buddhismens långa historia har sati över de tre juvelerna varit vanligt. Mindfulness förekommer även i form av nembutsu inom rena land-buddhismen.

Buddhism

Mindfulness som en modern västerländsk metod är baserad på Zen och modern vipassana, och innebär att man utövar sati, vilket betyder "minut-för-minut-medvetenhet om aktuella händelser" men också "att komma ihåg att vara medveten om något".

Kristendom

Mindfulness-traditioner finns också i flera kristna andliga traditioner. Ignatius Loyola lär ut följande i sina regler för ätande: "Låt honom akta sig så att inte hela hans själ koncentreras på det han äter, och medan han äter, låt honom inte skynda sig på grund av aptit, utan var herre över sig själv, både i sättet att äta och i den mängd han äter". Han kan ha inspirerats av Enchiridion.

Jon Kabat-Zinn och MBSR

Den moderna mindfulness-rörelsen har fått betydande dragkraft genom arbetet av pionjärer som Jon Kabat-Zinn, som integrerade mindfulness med modern psykologisk förståelse.1979 grundade Jon Kabat-Zinn programmet Mindfulness-baserad stressreduktion (MBSR) vid University of Massachusetts för att behandla kroniskt sjuka. Detta program initierade tillämpningen av mindfulness-idéer och metoder inom medicin för att behandla olika tillstånd hos både friska och ohälsosamma människor. MBSR och liknande program används nu i stor utsträckning i skolor, fängelser, sjukhus, veterancenter och andra miljöer.

• Zazen
• Zanshin

Tryckta källor

• Buswell Jr., Robert E.; Lopez Jr., Donald S. (2014). The Princeton Dictionary of Buddhism. Princeton University Press. ISBN 978-0-691-15786-3 
• Kabat-Zinn, J.; Wherever you go, there you are: Mindfulness meditation for everyday life (1994). London: Piatkus.
• Nilsonne, Å.; Hvem bestemmer i ditt liv? Om oppmerksomt nærvær (2005). Oslo: Gyldendal akademisk.