話頭禪,又稱看話禪,禪宗術語,以一種被稱為看話頭的方式來進行禪修。這種禪修方式最早始於南宋大慧宗杲禪師,由公案禪發展而成,盛行於臨濟宗之中。與曹洞宗的默照禪法並稱。
所謂的「看」,是一種觀察守護的意思,即內觀。「參」比「看」更廣,因爲在基於「看」的觀中,含有參究的「參」。「參」是禪宗獨有的絕活,在觀照中以疑情持續的參究,自然帶有「看」。
話頭有二説法:
虛雲老和尚倡導之方法: 話頭,是指說話的前頭,亦即是在動念要說話、未說話之前的那個念頭。修行者把自己的念頭集中在一句話,或一個問句上,觀察自己內心,之後升起疑情,在打破疑情之後,由此來得到開悟。這種修行方法,稱為看話頭,或參話頭。
看話頭,最早可以追蹤到黃蘗希運。在文獻上,最早有記錄教人看話頭的是黃龍慧南與五祖法演,但是把這個方法發揚光大的則是大慧宗杲禪師。大慧宗杲提倡學者參究趙州禪師的無字公案,他鼓勵學者起疑情,以疑情參究公案,而得到開悟。
在更早之前,雖然并無文獻出現“話頭”一詞,但是禪師們已經在日常生活裏,通過各種手段,各種言詞來逼迫禪和子,讓他們掉入疑情中,不停參究。時節因緣成熟時,更會突然使出霹靂手段,或者下個轉語,來促成禪和子的開悟。
除了大慧宗杲禪師的無字公案外,常見的話頭
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