Плавання Людини: власний рух людини через воду або іншу рідину

Плавання існує як професія, як спосіб переміщення, вид розваги чи спорту.

Плавання було відомо ще з доісторичних часів. До перших згадок про плавання належать наскельні малюнки, що датуються близько 7000 років до нашої ери та перші письмові згадки близько 2000 років до нашої ери, у Іліаді та Одіссеї, Біблії.

У 1538 році німецький професор мов Ніколаус Вінман опублікував працю «Плавець або розмова про плавання» («Der Schwimmer oder ein Zweigespräch über die Schwimmkunst»).

Перші змагання з плавання почали проводитись на початку 19 століття у Європі в основному з використанням стилю брас.

У 1896 році на Олімпійських іграх у Афінах плавання ввійшло в програму змагань. У 1908 році була створена Міжнародна федерація плавання (FINA).

Впровадження різних стилів плавання

В 1873 році Джон Артур Треджен ввів у західні змагання по плаванню стиль треджен, який він перейняв у корінних американців. У них аналогічний стиль плавання називався кролем. У зв'язку з тим, що англійці в цей час зневажливо ставилися до сильного розбризкування при плаванні, в треджені використовувались ножицеподібні горизонтальні рухи ніг, а не коливальні вертикальні рухи, які використовували індіанці в кролі.

В 1902 році Річард Кавілл ввів кроль в західному світі.

Батерфляй був розроблений у 1930-х роках, на перших порах вважався окремим видом брасу. На Олімпійських іграх з 1935 по 1953 рік брасисти та прихильники батерфляю змагалися разом. Першим його продемонстрував Джіммі Хіггінс. У 1953 році батерфляй став самостійним стилем плавання, одночасно (замість почергового) було дозволено синхронний рух ногами вгору-вниз.

Як вид корисних фізичних вправ для здоров'я людини

Регулярні заняття плаванням сприяють відновленню здоров'я людини, а в багатьох випадках і повному позбавленню від хвороб, якщо такі є.  Активність у воді, це основа чіткої роботи серцевого м'яза, ендокринної системи організму, стабільного артеріального тиску, повноцінної кров'яної циркуляції в судинах, що є не тільки профілактикою маси проблем, але і потужним лікувальним ефектом без всяких побічних явищ.

 

З присутністю людини у воді, добровільною чи мимовільною, пов'язано безліч небезпек, які можуть призводити до смертельних випадків. Плавання передбачає як добровільність присутності на воді, так і швидке покидання води в небезпечних ситуаціях.

Більшість зареєстрованих випадків смерті на воді поділяються на такі категорії:

• Паніка, коли недосвідчений плавець або людина, яка не вміє плавати, стає психічно пригніченою обставинами свого потрапляння у воду, що призводить до відходу під воду і утоплення. Іноді паніка може стати причиною смерті через гіпервентиляцію навіть на дуже мілкій воді
• Прострація, коли людина не в змозі підтримувати зусилля, щоб плисти або йти по воді, що часто призводить до смерті через утоплення. У дорослої людини повністю розроблені та розширені легені, завдяки чому вона має позитивну або принаймні нейтральну плавучість, і якщо вона спокійна, то може плавати з докладанням невеликих зусиль у стоячій воді. Маленька дитина має негативну плавучість. Потрапивши на воду, вона буде або швидко тонути, або буде змушена докладати постійних зусиль, щоб залишатися на поверхні
• Гіпотермія або переохолодження, коли температура тіла людини стає нижчою за критичну, що веде до втрати свідомості або зупинки серця
• Зневоднення внаслідок тривалого контакту з солоною водою, рідше синдром аспірації солоної води, коли вдихання солоної води створює піну в легенях, що обмежує дихання. Переохолодження і зневоднення можуть також безпосередньо призвести до смерті, не спричиняючи утоплення, навіть якщо людина вдягнена в рятувальний жилет
• Тупа травма в потоці або річці, що швидко рухається

Менш поширеними випадками є:

• Побічні ефекти:
  • Екзостоз — анормальне розростання кісткового звуження зовнішнього слухового проходу через часте, тривале потрапляння бризок і заповнення його холодною водою, зване також «вухо серфера».
  • Інфекція через бактерії, віруси або паразитів, що передаються через воду
  • Інгаляція хлору (у басейні)
  • Серцеві напади під час плавання (основна причина раптової смерті серед учасників тріатлону, що трапляється з частотою 1-2 на 100 000 учасників)

• Несприятливі зустрічі з водними тваринами й рослинами:
  • Укуси морських вошей, риб, морських молюсків, опіки від медуз і деяких видів коралів
  • Уколи та порізи від крабів, омарів, морських їжаків, скатів, гострих мушель, летючих риб, морських птахів або від викинутого людиною сміття
  • Кровотеча від укусів риб, морських ссавців і морських рептилій, іноді внаслідок нападу
  • Отруйні укуси морських змій і деяких видів восьминогів
  • Ураження електричним струмом або невеликий шок від електричного вугра або електричного ската

Важливе значення має наявність обладнання для забезпечення безпеки в кожному басейні, а також чергування і спостереження спеціальних співробітників, підготовлених до рятувальних операцій. Ця вимога стосується проведення всіх змагань із плавання та більшості  басейнів.

• Стилі плавання та їх історія
• Користь плавання для відновлення здоров'я [Рус.]

• АКВА-ТЕАТР: парціальна програма адаптації дітей раннього та дошкільного віку до водного середовища і навчання плаванню / М. М. Єфименко, М. В. Литв'яков ; Ін-т модернізації змісту освіти. — Вінниця: Твори, 2019. — 99 с. — Бібліогр.: с. 97-99. — ISBN 978-966-949-013-1
• Ігри та вправи на воді для початкового навчання плавання: метод. посібник / уклад. І. С. Звізда, М. М. Звізда ; Чернівецький національний ун-т ім. Юрія Федьковича. — Чернівці: ЧНУ, 2002. — 63 с.: рис.
• Йосипчук В.В. Наука з початкового навчання плаванню учнів молодших та старших класів. — Львів, 2004. — 145 с.
• Короп Ю. А. Плавать должен каждый. — К.: Здоров'я, 1985. — 96 с.
• Оздоровче плавання: навч. посіб. для студ. вищ. навч. закл. фіз. виховання і спорту / Л. М. Шульга. — К. : Олімпійська література, 2008. — 232 c. — Бібліогр.: с. 229—231. — ISBN 966-8708-03-02
• Оздоровче плавання: навч. посіб. для студентів I—II рівнів вищ. освіти / [Юрій Бріскін та ін.] ; Львів. держ. ун-т фіз. культури. — Львів: ЛДУФК, 2017. — 199 с. : рис., табл. — Бібліогр.: с. 195—199. — ISBN 978-617-7336-10-4
• Основи техніки плавання: навч. посіб. / В. М. Чернов. — Львів, 1997. — 183 с.
• Плавание для здоровья / М. М. Булатова, К. П. Сахновский. — К. : Здоров'я, 1988. — 136 с. — ISBN 5-311-00137-2
• Плавание — здоровье детей / В. Н. Мухин, Ю. И. Радыгин. — Киев: Здоров'я,1988. — 60 с. — ISBN 5-311-00141-0
• Плавання і методика навчання: навч.-метод. посіб. / С. А. Савчук, В. Я. Ковальчук, І. В. Бакіко. — Луцьк: ЛНТУ, 2015. — 144 с. — ISBN 617-672-119-2.
• Розвиток пізнавальної діяльності глухих дітей у процесі навчання плавання: монографія / О. С. Сокирко, Р. В. Клопов ; Держ. ВНЗ «Запоріз. нац. ун-т» М-ва освіти і науки України. — Запоріжжя: ЗНУ, 2015. — 183 с. : табл. — Бібліогр.: с. 154—183. — 300 прим. — ISBN 978-966-599-500-5
• Скалій О. В. Азбука плавання: Навчальний посібник. — Тернопіль: Астон, 2003. — 102 с. — ISBN 966-7995-84-4
• Теорія і методика викладання плавання: Навчально-методичні матеріали для студентів факультету фізичного виховання і спорту. — Житомир: Вид-во ЖДУ ім. І. Франка, 2010. — 108 c.
• Теорія і практика надійного формування навичок плавання серед молоді різної статі в процесі навчання та вдосконалення: монографія / Ганчар Олексій Іванович ; Нац. ун-т «Чернігів. колегіум» ім. Т. Г. Шевченка. — Одеса: Сімекс-Прінт, 2018. — 319 с. : табл. — Бібліогр.: с. 267—318. — 330 прим. — ISBN 978-966-2601-85-5
• Ткач Е. М. Плавання. Початкове плавання: навчально–методичний посібник. — Чернігів: ЧДПУ ім. Т. Г. Шевченка, 2006. — 142 с.
• Черняев Э. Г., Чепелев В.И. Как научить детей плавать. Киев: Рад. школа, 1987. 76 с.