Sukhásana: ásana

Popis

Pro zvýšení pohodlí je možné sedět na dekách, uvolní se napětí v křížové oblasti. Je možné také podložit kolena, pokud nemáme dostatečně uvolněné kyčle. Sezením u zdi lze ověřit rovná záda. Ramena jsou vzadu a dlaně volně na kolenou.

V této poloze můžeme protahovat trup v úklonech, předklonech, můžeme měnit polohu rukou: upažení,dlaně na ramenou, ruce propletené atp.

Etymologie

Sukha znamená radost a ásana posezení. Název pochází ze sanskrtského slova sukha , což znamená "potěšení", a asana (आसन, āsana), což znamená "držení těla" nebo "sídlo".

Reference

V tomto článku byl použit překlad textu z článku Sukhasana na anglické Wikipedii.

Související články

Seznam ásan

Odkazy

Literatura

[s.l.]: [s.n.] Dostupné online. ISBN 978-81-7223-606-9.
[s.l.]: [s.n.] Dostupné online. ISBN 978-81-86336-14-4.
[s.l.]: [s.n.] Dostupné online. ISBN 978-81-85787-08-4.

Externí odkazy

Obrázky, zvuky či videa k tématu Sukhásana na Wiki Commons

This article uses material from the Wikipedia Čeština article Sukhásana, which is released under the Creative Commons Attribution-ShareAlike 3.0 license ("CC BY-SA 3.0"); additional terms may apply (view authors). Text je dostupný pod CC BY-SA 4.0, pokud není uvedeno jinak. Images, videos and audio are available under their respective licenses.
®Wikipedia is a registered trademark of the Wiki Foundation, Inc. Wiki Čeština (DUHOCTRUNGQUOC.VN) is an independent company and has no affiliation with Wiki Foundation.