Travel to 时区

这里是按照时区划分的国家、地区和地域。

引言

您是否读过法国作家儒勒·凡尔纳的《八十天环游地球》？如果是的话，您一定会对结局记忆犹新：主人公和他的仆人经历了千难万险终于成功环球旅行回到伦敦，却发现迟到了五分钟；而第二天他们发现其实是提前了一天，最终他们及时赶到约定的地点拿到了赌注。这是怎么回事呢？
尽管不同时区的人对于时区的称呼不尽相同，但这些时区都与UTC（协调世界时）有一定的关联。由于英国皇家天文台位于伦敦格林尼治区，UTC曾经叫做GMT（格林尼治标准时间，Greenwich Mean Time）。

UTC 有时也叫做 Z或Zulu時間。時間可以被寫為像是21:45Z以Z來表示UTC。“Z”就是“零”的意思，而且“Zulu”是“Z”的雙向無線電讀音。比如說飛機在香港時間（UTC+8）18:00整起飛，就會寫成1000z，又或者讀作“1000Zulu”。

0度经线以东，日界线以西的时区通常用UTC+时差表示（例如东八区记作UTC＋8）；日界线以东，0度经线以西的时区通常用UTC-时差表示（例如西六区记作UTC-6）。当您由东向西跨越日界线时，为保持与当地时间一致，您需要把时钟拨慢一天，反之则拨快一天。前文《八十天环游地球》就是主人公忘记把时钟拨慢的例子。注意：日界线并非严格按照180度经线绘制，而是一条折线，这样可以保证太平洋上的同一国家的岛屿基本能保持一致的时间。

跨时区旅行编辑

如果您计划到跨时区的地方旅游，以下几点应当提起注意：

去往一个新时区需要计算，从上海到新加坡，虽然来到了不同的国家，但是由于两座城市处在同一时区，所以无论日期还是时间都无需换算；从北京到东京，假设您坐的是3个小时的飞机。由于东京比北京快一小时，所以不要惊讶于上午10点起飞下午2点才到，到达时是北京时间下午1点，不是飞机晚点了。

跨越日界线时尤为注意日期的变换：例如在北京时间（UTC+8:00）12月24日上晚9点起飞前往旧金山（UTC-8:00）的航班，广播中说11小时到，但绝对不要算成当地时间12月25日上午9点——那还是北京时间。要得出正确的当地时间，用上午9点减去两个时区的时差（ $(+8)-(-8)=16$ ，即两地时差16小时），得到的是24日下午4点，也就是说，由于自西向东穿越了日界线，您可以在大洋彼岸过平安夜了。相反，自东向西穿过日界线，您会不知不觉“丢掉”一天。

如果您还是不清楚，最好在当地问下时间；许多飞机场和宾馆都提供多个分别调成不同时区的时钟，可以方便换算。

时差编辑

参见：时差

無論您身在何處，您的生理時鐘與當地時間是不匹配的，這就是所謂的時差。這是由於時區的快速旅行下所致的；加上在飛機上所花費的長時間下，可能會導致您睡眠過多或不足而造成時間錯亂現象。如果飛機是從東到西飛行，您會明顯變得更晚睡晚起，比較不會有時差的問題；經驗法則為每天要恢復約1小時的差異。相反的，如果是向東飛行，例如從中國飛到美國，就比較可能有時差的問題了。您也可能會發現當要適應外地時，只要過幾天之後您就會好了；但您真的會注意到回到自己的居住地時需要一段復甦期。那時候，您的生理時鐘會感覺很困惑，這可能需要一段時間才能恢復過來。

您盡可能透過在抵達當地之前，嘗試做好先前的時間調配與規劃，這樣才可以幫助自己解決時差上的困擾。當您預計抵達當地是白天時，在抵達之前，建議您在飛機上先睡覺，以便自己抵達當地後，才有充分的精神做自己想要的事情。相反的，如果抵達當地是夜晚時，那麼盡可能在飛機上保持清醒，促使自己抵達當地後感到疲憊，然後在當地睡個好覺，以迎接下一天好的開始。

时区列表编辑

UTC+14 编辑

萊恩群島（除了美國依賴關係 - 參見UTC-11）
萨摩亚（夏令时期间）
新西兰：托克劳

UTC+13:45 编辑

新西兰：查塔姆群岛（夏令时期间）

UTC+13 编辑

基里巴斯：凤凰岛
新西兰（夏令时期间）
萨摩亚
南极（夏令时期间）
汤加

UTC+12:45 编辑

新西兰：查塔姆群岛

UTC+12 编辑

斐济
基里巴斯：吉尔伯特群岛
马绍尔群岛
瑙鲁
新西兰
俄罗斯：楚科奇、堪察加
南极洲
图瓦卢
威克岛
瓦利斯和富图纳群岛

UTC+11:30 编辑

澳大利亚：诺福克岛

UTC+11 编辑

澳大利亚：澳大利亚首都领地、新南威尔士州、塔斯马尼亚、维多利亚 (澳大利亚东部夏令时)
密克罗尼西亚联邦密克罗尼西亚：科斯雷、波纳佩
新喀里多尼亚
俄罗斯：庫里爾列島、马加丹州、萨哈
所罗门群岛
瓦努阿图

UTC+10:30 编辑

澳大利亚：南澳大利亚 (澳大利亚中部夏令时)

UTC+10 编辑

澳大利亚：澳大利亚首都领地、新南威尔士州、昆士兰、塔斯马尼亚、维多利亚 (澳大利亚东部标准时)
密克罗尼西亚联邦：丘克、雅蒲
关岛
北马里亚纳群岛
巴布亚新几内亚
俄罗斯：滨海边疆区、哈巴罗夫斯克边疆区、雅库特、萨哈林岛

UTC+9:30 编辑

澳大利亚：北領地、南澳大利亞（澳大利亚中部標準時間）

UTC+9 编辑

東帝汶
印尼：馬魯古、西新幾內亞
日本
朝鲜
韩国
帛琉
俄罗斯：阿穆爾州、外貝加爾邊疆區、雅庫特

UTC+8 编辑

澳大利亚：西澳大利亚（澳大利亚西部标准时间）
汶莱
中国：中国大陆、香港、澳门
台湾
印尼：巴厘島、婆羅州
马来西亚
蒙古（大部分国土）
菲律宾
新加坡
俄罗斯：布里亞特、伊爾庫茨克州

UTC+7 编辑

柬埔寨
圣诞岛 (澳大利亚)
印尼：（爪哇、蘇門答臘）
老挝
蒙古：科布多、烏布蘇與巴彥烏列蓋
俄罗斯：克麥羅沃、哈卡斯、克拉斯諾亞爾斯克邊疆區、托木斯克、圖瓦
泰国
越南

UTC+6:30 编辑

科科斯群岛
缅甸

UTC+6 编辑

不丹
孟加拉國
英屬印度洋領地（CIA）
哈薩克 (東部)
吉爾吉斯
俄罗斯：阿爾泰邊疆區、阿爾、新西伯利亞州、鄂木斯克州、托木斯克州
中国大陆：新疆维吾尔自治区（民间有部分使用，官方和多数情况仍然会使用UTC+8）

UTC+5:45 编辑

尼泊尔

UTC+5:30 编辑

UTC+5 编辑

英屬印度洋領地（NAO）
法屬南部和南極領地
赫德島和麥克唐納群島
哈薩克（西部）
馬爾代夫
巴基斯坦
俄罗斯：阿斯特拉罕、巴什科爾托斯坦、車里雅賓斯克、庫爾幹、奧倫堡、彼爾姆、薩拉托夫、斯維爾德洛夫斯克州、秋明、烏里揚諾夫斯克、伏爾加格勒
塔吉克斯坦
土庫曼
乌兹别克斯坦

UTC+4:30 编辑

阿富汗

UTC+4 编辑

亞美尼亞
亞塞拜然
喬治亞
毛里求斯
阿曼
留尼旺
俄罗斯：大多數歐洲部分，包括莫斯科、聖彼得堡、頓河畔羅斯托夫、新地島、法蘭士約瑟夫地，所有鐵路貫穿俄羅斯包括薩馬拉、烏德穆爾特
塞舌爾
阿聯酋

UTC+3:30 编辑

伊朗

UTC+3 编辑

UTC+2 编辑

UTC+1 编辑

UTC 编辑

UTC-1 编辑

亞速群島（葡萄牙）
佛得角
格陵蘭（東部）

UTC-2 编辑

費爾南多·迪諾羅尼亞群島（巴西）
南喬治亞與南桑威奇群島
特林達迪和馬丁瓦斯群島（無人居住的島嶼）（巴西）

UTC-3 编辑

UTC-3:30 编辑

加拿大（"紐芬蘭時間"）：紐芬蘭與拉布拉多

UTC-4 编辑

安圭拉
安地卡及巴布達
阿魯巴
巴巴多斯
百慕大
玻利維亞
巴西：博阿維斯塔、大坎普、馬瑙斯
加拿大（"大西洋時間"）：拉布拉多、新不倫瑞克、新斯科舍、愛德華王子島、東魁北克
智利
多米尼加
多明尼加共和國
福克蘭群島
格陵蘭島（西部）
格林納達
瓜德羅普島
圭亞那
馬提尼克
蒙特塞拉特
荷屬安的列斯
巴拉圭
波多黎各
聖克里斯多福及尼維斯
聖盧西亞
聖文森及格瑞那丁
千里達及托巴哥
美屬維京群島

UTC-4:30 编辑

委內瑞拉

UTC-5 编辑

巴哈馬
巴西：阿克雷州
加拿大（"東部時間"）：努納武特、大部分安大略、大部分魁北克
開曼群島
哥倫比亞
古巴
厄瓜多爾
海地
牙買加
納瓦薩島
巴拿馬
秘魯
土克凱可群島
美國（"東部時間"）：緬因、新罕布什爾、佛蒙特、馬薩諸塞、康涅狄格、羅德島、紐約、密歇根（除了西北部外）、印地安那（除了西南與西北角外）、俄亥俄、賓夕法尼亞、新澤西、東肯塔基、西弗吉尼亞、弗吉尼亞、華盛頓特區、馬里蘭、德拉瓦、東田納西、北卡羅來納、喬治亞、南卡羅來納、佛羅里達（除了西部的狹長地帶外）

UTC-6 编辑

伯利茲
加拿大（"中部時間"）：曼尼托巴、薩斯喀徹溫、西北安大略
哥斯達黎加
復活節島
薩爾瓦多
加拉帕戈斯群島
危地馬拉
洪都拉斯
墨西哥
尼加拉瓜
美國（"中部時間"）：威斯康星、伊利諾伊、西南和西北角印第安納、西肯塔基、中西田納西、密西西比、阿拉巴馬、明尼蘇達、愛荷華、密蘇里、阿肯色、路易斯安那、東北北達科他、東南達科他、中東內布拉斯加、堪薩斯、俄克拉何馬、得克薩斯、大部分的西佛羅里達（狹長地帶）。

UTC-7 编辑

加拿大（"山區時間"）：艾伯塔，東部部分的不列顛哥倫比亞
墨西哥：南下加利福尼亞：奇瓦瓦、納亞里特、錫那羅亞、索諾拉州
美國（"山區時間"）：西南北達科他、西南達科他、西內布拉斯加州、堪薩斯、蒙大拿、俄勒岡、南愛達荷、懷俄明、猶他、科羅拉多、亞利桑那、新墨西哥、德克薩斯一個角落裡

UTC-8 编辑

加拿大（"太平洋時間"）：主要為不列顛哥倫比亞、育空
克利珀頓島
墨西哥：北下加利福尼亞州
皮特凱恩群島
美国（"太平洋时间"）：華盛頓州、北愛達荷、大部分俄勒岡州、加利福尼亞、內華達

UTC-11 编辑

UTC-12 编辑

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