איבונגען

איבונגען (אָדער געניטונגען) מיינט לויפן, שפּאַצירן, און הייבן שווערע וואָג, האַלט די מוסקלען פונעם קערפּער אויפגעפרישט און אַקטיוו צו לעבן לאַנג און געזונט...

יעדער איינער ווירקן צו פארבעסערן זיין אייגענעם געזונט צושטאנד. פיזישע איבונגען, פארמיידן איבערפעטונג און היטן א געהעריגן קערפער־געוויכט, באלאנסירטע דערנערונג...

אינהאַלט. ביטע העלפֿט דאס פֿארברייטערן . א ספארטזאַל איז א פלאץ ווי מען מאכט איבונגען. מען טרעפט דארט פארשידענע ספארט געצייג ווי למשל לויפבאנד, עליפטיקל און...

אויסדויער אדער דויערהאפטיגקייט איז א נאכנאנדיגער עקשנות און סבלנות ביי פיזישע איבונגען וואס די נערוון סיסטעם און דאס הארץ און אטעמען האלטן אן טראץ די שווערע ארבעט...

שווערער אבער היינט איז מען איבערוואג פון זיצן אין ביוראס און נישט מאכן איבונגען ביים ארבעטן. עבודה איז לאוו דאווקא פיזיש נאר גייסטיש, אוואו מען האט כוונות...

וואסער פון קערפער דעריבער איז וויכטיג צו טרונקען פליסיגקייטן בשעת מען מאכט איבונגען. דאס לעבן פון די רוחניות טייל פון מענטש הייסט נשמה נאך די אטעמען טייל וואס...

איז נישט אינטערעסירט צו האבן קינדער, איז ענדערש רעקאמענדירט אגרעסיווע איבונגען, אנהאלטן אן אידעאלע קערפערליכע וואג, און געבורט קאנטראל פילן. אויב זי וויל...

תקנות. דער עיקר צוועק פון קאמפקונסט איז זעלבשוץ, אבער אויך פאר ספארט און איבונגען. פארשידענע סארטן קאמפקונסט שטאמען זיך פון עטלעכע לענדער, איבערהויפט אין...

אנגעצויגענקייט, מען ברויך דאס קריטיש קאנטראלירן דורך עסענווארג דיעטע פון עלימינירן בוימל פעטן אלקאהאל, צוקער און איבעריגע וואג, איבונגען און מעדיצין....

גוים אין אמעריקע; זיי זאלן פארברענגען סאציאל אינאיינעם מיט ספארטס און איבונגען און שיינע פראגראמען. אין דעם צענטער ווערן אויך אפגעהאלטן דרשות פון פּאפולערע...

איז נישט אינטערעסירט צו האבן קינדער, רעקאמענדירן די דאקטוירים אגרעסיווע איבונגען, אנהאלטן אן אידעאלע קערפערליכע וואג, און געבורט קאנטראל פילן. אויב זי וויל...

אזויפיל. די גאנצער גוף ווערט אפגעשוואכט פון זיצן צופיל אויפן חשבון פון איבונגען. דערקעגן איז דא פיל מער מעלות פון דער אינטערנעץ, און דאס דארף ווערן אויסגעארבייט...

יענע טאג האט מען פארשיקט אלע עף 16 עראפלאנען פון צו פאטראלירן צו מאכן איבונגען מ'האט אוועקגענימען די שמעק הונט פון די טווין טאיערס דריי טאג פארדעם לערי...

ספּאָרטאַקוס, וואס קנעלט די קינדער אין דער שטאט צו עסן געזונדע עסנווארג און מאַכן איבונגען יעדן טאג. אבער, זייער ווערק איז אָפֿט צושטערט דורך דעם מערסטן פוילער מענטש...

ווייזט אז גיין אין שול דאווענען פארלענגערט דאס לעבן פונעם מענטש. אויך איבונגען. (זשערוסאלעם פאסט) באשולדיגונג: מדריך אין שול האט 2 יאר נאכאנאנד שוידערליך...

מוסקל (פון לאטייניש קליינער מויז), זיינען די פראטעין בענדער וואס פארעמט געוועב און און ציט זיך צוזאַם און צעשפרייט זיך פון זיך אַליינס. עס זענען קלאסיציפירט...

ספּאָרט מיינט אטלעטישע אקטיוויטעטע באוועגענישען מיטן קערפער אין וואס מען קאנקורירט, ווי למשל טעניס אדער פוטבאל, אדער שפילעריי אויף באזונדערע צילן. טייל...

הויף, און רוב פון דער צייט האט זי פארברענגט ביים זיך באשעפטיגן מיט ספארט איבונגען, און רייטן אויף פערדן. מער ווי אלעס, ס'האט איר נישט געפעלט אז פרעמדע מענטשן...

טאַנצן איז אַ אױסדריק מיט באװעגן דעם קערפּער װען מען הערט מוזיק אָדער טעמפּאָ. געװײנטלעך טאַנצט מען צו אױסדריקן פרײלעכקײַטן. די קונסט צו באשאפן טענץ הייסט...

ווייזט אז גיין אין שול דאווענען פארלענגערט דאס לעבן פונעם מענטש. אויך איבונגען. (זשערוסאלעם פאוסט) באשולדיגונג: מדריך אין שול האט 2 יאר נאכאנאנד שוידערליך...