آلو اتہ پتہ

آلو اک نشاستے تے جڑ والی فصل دا ناں اے۔ ایہ شرمائی ٹبر دا بوٹا اے۔ ایہدا اصل دیس دکھنی امریکہ دے پربت دھارے انڈیز دے دوالے دے تھاں نیں۔ ایھدیاں اک توں...؜

فرماں نے نکے زمینداراں دا ہتھ پھڑیا۔ وڈے فارماں دے دانیدار تے نکے زمیندار آلو سبزیاں تے فروٹ اگا رۓ نیں۔ وڈے سمندراں تک پونچ ہون باجوں روس مچھیاں پھڑن...؜

وڈیاں فصلاں دی طاقت (100 گرام وچ) فصل مکی چاول کنک آلو سویا بین شکرقندی پانی (گ) 10 12 13 79 68 77 طاقت* 1528 1528 1369 322 615 360 پروٹین(گ) 9.4 7.1...؜

وڈیاں فصلاں دی طاقت (100 گرام وچ) فصل مکی چاول کنک آلو سویا بین شکرقندی پانی (گ) 10 12 13 79 68 77 طاقت* 1528 1528 1369 322 615 360 پروٹین(گ) 9.4 7.1...؜