दही एक दुग्धजन्य पर्दाथ छी ।
प्रति १०० ग्रा (३.५ औंस) पोषण गुण | |
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शक्ति | २५७ किलोजुल (६१ कि॰कैल) |
कार्बोहाइड्रेट | 4.7 g |
चिनी | 4.7 g (*) |
चरबी | 3.3 g |
संतृप्त | 2.1 g |
एकलअसंतृप्त | 0.9 g |
प्रोटिन | 3.5 g |
भिटामिन | |
Riboflavin (B2) | (12%) 0.14 mg |
खनिज | |
Calcium | (12%) 121 mg |
(*) Lactose content diminishes during storage. | |
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वयस्कसभक लेल युएस सिफारिशक उपयोग करवाक प्रतिशत लगभग अनुमानित अछि । Source: USDA Nutrient Database |
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