پومپویر: شیوه‌ای از آمیزش جنسی در انسان

برای انجام این نوع آمیزش می‌بایست هر دو تن در حالت آرامش قرار گیرند و تنها زن با بهره‌گیری از تکانه‌های آهنگین (ریتمیک) ماهیچه بابوکوکسیجیوس اقدام به تحریک آلت تناسلی مرد نماید. از این رو بهترین پوزیشن آمیزشی برای این کار پوزیشن دختر گاوچران است.

یکی از روش‌های یافتن مهارت در انجام این نوع آمیزش بهره‌گیری از تمرین‌هایی همچون تمرین کیگل است که در آن ماهیچه‌های مربوطه به خوبی به کار واداشته می‌شوند و زن یادمی‌گیرد چگونه ماهیچه‌ها را تک به تک به صورت آهنگین گرفته و رها کند (منقبض و منبسط کند).

«قبضه» تکنیک دیگری است که از آسیای جنوبی آغاز شده و در آن زن از ماهیچه‌های شکمی برای تحریک آلت تناسلی مرد بهره می‌برد؛ که در این صورت مرد می‌بایست کاملاً بی‌حرکت باشد. گفته می‌شود زنان برای یافتن مهارت در این گونه از آمیزش می‌بایست سال‌های طولانی به تمرین بپردازند؛ چراکه انجام آن بسیار دشوار است. این عملی برگرفته از تانترا است که هدف آن افزایش مدت زمان و میزان لذت در رابطه جنسی است. برگردان این واژه 'نگاه‌دارنده' و احساس آن همچون 'شیر دادن' است.