망고: 옻나무과에 속하는 과일
다른 뜻에 대해서는 망고 (동음이의) 문서를 참고하십시오.망고(영어: mango 맹고[*])는 망고(M. indica)나 말망고(M. foetida), 사이판망고(M. odorata) 등 망고속 식물의 열매이다. 망고는 옻나무과 식물이라서 망고에 관한 알레르기가 있는 사람은 입 안에 알레르기 현상과 반응(옻독)이 나타날 수 있다.
| 100 g (3.5 oz)당 영양가 | |
|---|---|
| 에너지 | 250 kJ (60 kcal) |
15 g | |
| 당분 | 13.7 |
| 식이 섬유 | 1.6 g |
0.38 g | |
0.82 g | |
| 비타민 | 함량 %DV† |
| 비타민 A (동등) | 7% 54 μg6% 640 μg23 μg |
| 티아민 (B1) | 2% 0.028 mg |
| 리보플라빈 (B2) | 3% 0.038 mg |
| 나이아신 (B3) | 4% 0.669 mg |
| 판토테산 (B5) | 4% 0.197 mg |
| 비타민 B6 | 9% 0.119 mg |
| 엽산 (B9) | 11% 43 μg |
| 콜린 | 2% 7.6 mg |
| 비타민 C | 44% 36.4 mg |
| 비타민 E | 6% 0.9 mg |
| 비타민 K | 4% 4.2 μg |
| 무기질 | 함량 %DV† |
| 칼슘 | 1% 11 mg |
| 철분 | 1% 0.16 mg |
| 마그네슘 | 3% 10 mg |
| 망간 | 3% 0.063 mg |
| 인 | 2% 14 mg |
| 칼륨 | 4% 168 mg |
| 나트륨 | 0% 1 mg |
| 아연 | 1% 0.09 mg |
| †백분율은 대략적으로 성인 기준 권고안을 사용한 추정치임. 출처: USDA Nutrient Database | |
재배품종
보통 '망고'(mango)라고 불리는 망기페라 인디카(Mangifera indica) 품종 이외에도 여러가지 재배품종이 있다.
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| 품종 | 사진 | 국가 | 설명 |
|---|---|---|---|
| '남독마이(Nam Dok Mai)' |  | 태국 이스라엘 | |
| '도트(Dot)' |  | 미국 | |
| '란세티야(Lancetilla)' |  | 온두라스 | |
| '센세이션(Sensation)' |  | 미국 | |
| '어윈(Irwin)' |  | 미국 | "애플망고"라는 이름으로도 알려져 있다. |
| '에드워드(Edward)' |  | 미국 | |
| '초크 아난(Chok anan)' |  | 방글라데시 인도 태국 파키스탄 이스라엘 | |
| '카라바오(Carabao)' |  | 필리핀 | "필리핀망고"라는 이름으로도 알려져 있다. |
| '캐리(Carrie)' |  | 미국 | |
| '켄싱턴(Kensington)' |  | 미국 | |
| '키트(Keitt)' |  | 미국 | |
| '토미 앳킨스(Tommy Atkins)' |  | 미국 | |
| '헤이든(Haden)' |  | 미국 |
사진
-
망고 -
말망고 -
사이판망고
외부 링크
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