Hecht wurde im Juni 1965 in Princeton im US-Bundesstaat New Jersey als Tochter des Arztes Richard Hecht und seiner Frau Lenore, eine Psychotherapeutin, geboren. Im Alter von drei Jahren zog Hecht mit ihrer Familie nach Bloomfield, Connecticut. Nach der Scheidung ihrer Eltern wurden Hecht und ihre ältere Schwester von ihrer Mutter und deren neuem Ehemann Howard Iger großgezogen. 1987 machte Hecht ihren Bachelor of Fine Arts in Drama an der Tisch School of the Arts der New York University.
Seit Anfang der 1990er Jahre ist Hecht regelmäßig in Fernsehserien wie Seinfeld, Law & Order und Emergency Room – Die Notaufnahme zu sehen. Zu ihren bekanntesten Fernsehrollen gehörte Susan Bunch in der Serie Friends und Gretchen Schwartz in der Serie Breaking Bad.
Hecht war auch in einigen Fernseh- und Kinofilmen zu sehen. 2004 spielte sie neben Julianne Moore in Die Vergessenen und 2009 unter der Regie von Woody Allen in Whatever Works – Liebe sich wer kann. Außerdem hatte Hecht eine Nebenrolle in Fair Game – Nichts ist gefährlicher als die Wahrheit (2010) mit Naomi Watts und Sean Penn in den Hauptrollen.
Neben ihrer Arbeit vor Film- und Fernsehkamera tritt Hecht auch am Theater auf. Insbesondere stand sie in einem Revival von Arthur Millers Stück A View From the Bridge mit Liev Schreiber und Scarlett Johansson am Broadway auf der Bühne. Für ihre Rolle als Beatrice Carbone wurde Hecht 2010 für einen Tony Award als Beste Nebendarstellerin nominiert, der Preis ging jedoch an ihre Kollegin Johansson.
Die Schauspielerin ist seit 1995 mit dem Regisseur Adam Bernstein verheiratet.
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