วิธีการ ลืมคนที่ชอบมาก

From Wiki How, the most trusted how-to site on the internet

การลืมคนที่คุณชอบมากอาจเป็นเรื่องยากเพราะมันไม่มีวิธีแก้ แต่มันเป็นไปได้ที่คุณจะลืมเรื่องในอดีตและมองไปสู่อนาคตด้วยสองสามขั้นตอนนี้ นี่คือวิธีแนะนำสำหรับคนที่ต้องการลืมคนที่เคยชอบมาก

วิธีการ 1

วิธีการ 1 ของ 3:

การเปลี่ยนความคิด

1
ถามตัวเองว่าทำไมถึงยังไม่ลืม. ตอบอย่างจริงใจเช่นกัน อาจจะเป็นเพราะ “เรามีเวลาที่ดีร่วมกัน” หรือ “ฉันคิดว่าเขาดีมากๆ” ไม่ว่าคำตอบจะเป็นอะไรก็จงตอบออกมา ลองดูสิ่งที่คุณมองข้ามเกี่ยวกับคนๆ นี้เช่นกัน “เขามาสายตลอดเวลา” “เขาวิจารณ์ฉันเสมอ” คุณก็อาจพบว่าสิ่งที่คุณมองว่าดีอาจจะไม่ดีเลย
- หากคุณพยายามลืมใครสักคนก็อาจเป็นเพราะคุณมีเหตุผลบางอย่างที่ไม่อยากคิดเกี่ยวกับเขา ลองหาเหตุผลเหล่านั้นและบอกตัวเองว่าทำไมคุณควรปล่อยเขาไป
  - คนที่คุณชอบทำไม่ดีต่อคุณเสมอๆ หรือไม่? บอกตัวเองว่าคุณคู่ควรกับคนที่ดีกว่า หาทางเพิ่มความเชื่อมั่นให้ตัวเอง คุณไม่ต้องลงหลักปักฐานเพื่อคนที่ทำไม่ดีกับคุณเพราะคุณคิดว่าคุณคู่ควรกับคนที่ดีกว่า
  - คนที่คุณชอบมีแฟนอยู่แล้วหรือไม่? คุณควรตัดคนที่มีแฟนอยู่แล้วออกได้เลย หากเขานอกใจแฟนกับคุณแล้วทำไมเขาจะไม่นอกใจคุณ?
  - คุณเคยมีความสัมพันธ์ในอดีตแต่มันไปไม่รอดหรือไม่? คุณอาจจะยึดมั่นกับคนๆ นั้นและกลัวว่าชีวิตจะเป็นอย่างไรหากไม่มีเขาหรือเธอ อย่างไรก็ตาม บางครั้งมันดีกว่าหากคุณยอมรับว่าคุณมีช่วงเวลาที่ดีและหยุดไว้ตรงนั้น หากคุณเป็นเนื้อคู่กันจริงๆ คุณก็จะได้กลับมาคู่กันอีก แต่หากไม่ใช่ก็เดินหน้าต่อไปดีกว่า
  - ปัจจัยอื่นๆ เช่น พ่อแม่ เพื่อนรัก ระยะทาง อายุหรืออื่นๆ เป็นอุปสรรคต่อความสัมพันธ์หรือไม่? หากคุณไม่สามารถควบคุมปัจจัยเหล่านี้ได้ก็ควรหยุดฝืนและใส่ใจกับปัจจัยที่คุณควบคุมได้จะดีกว่า คุณคู่ควรกับคนที่ดีและเป็นไปได้ คุณจะต้องเจอคนๆ นั้น
2
ลบความทรงจำของคนๆ นั้นออกจากชีวิตประจำวันของคุณ. เขาว่ากันว่าการหายไปทำให้หัวใจพองโต สิ่งที่เขาไม่บอกคุณคือการหายตัวไปนานๆ ทำให้หัวใจสะดุดซึ่งในกรณีของคุณถือเป็นเรื่องที่ดี!
- รื้อห้องของคุณและกำจัดรูปภาพ จดหมายหรือสิ่งที่ย้ำเตือนคุณถึงเขาออกให้หมด หากคุณมีสมุดบันทึกที่คุณเขียนเกี่ยวกับเขาให้คุณเริ่มเขียนในสมุดเล่มใหม่และพยายามอย่าเขียนเกี่ยวกับคนๆ นั้น
- การกำจัดนั้นแตกต่างจากการทำลาย อย่าทำลายสิ่งของหรือความทรงจำเกี่ยวกับเขานอกเสียจากว่าคุณไม่อยากให้เขาเป็นส่วนหนึ่งในชีวิตในอนาคต เมื่อคุณโตขึ้นและชอบคนที่เขาชอบคุณกลับ ความทรงจำเหล่านั้นจะเป็นเรื่องที่คิดแล้วมีความสุข
3
เล่นเกมส์หลอกใจ. เกมส์หลอกใจเป็นชื่อเพราะๆ ของการหลอกสมองให้คิดว่าคนๆ นั้นไม่ดี สั้นๆ ก็คือมันจะช่วยให้คุณคิดถึงส่วนที่คุณไม่ชอบเกี่ยวกับเขามากกว่าส่วนที่คุณชอบ
- วิธีเล่นเกมส์นี้คือการคิดเรื่องที่ไม่ดีทุกครั้งที่นึกถึงคนๆ นั้น สิ่งแรกที่เข้ามาในหัวเมื่อคุณนึกถึงเขาคืออะไร อาจจะเป็นสิ่งที่ดีใช่ไหม? ลองคิดถึงสิ่งที่ไม่ดีแทน
- คนๆ นั้นไม่ค่อยอาบน้ำ ทำตัวหยิ่งยโส แต่งหน้าจัด ไม่เคยตามทัน ติดเกมส์หรืออื่นๆ หรือไม่? จงมุ่งความสนใจไปที่สิ่งใดๆ ที่แย่ที่สุดในความคิดของคุณ อย่าใจร้ายแต่เก็บความคิดนี้ไว้ในหัวเพื่อที่เมื่อใดก็ตามที่คุณนึกถึงเขาคุณจะได้นึกถึงสิ่งที่แย่ๆ ไว้ก่อน
โฆษณา

วิธีการ 2

วิธีการ 2 ของ 3:

การสร้างโอกาสใหม่ๆ

1
หางานอดิเรกใหม่. หากคุณยังคิดถึงคนๆ นั้นก็อาจเป็นเพราะคุณมีเวลาว่างเกินไปจนใจฟุ้งซ่าน นั่นไม่ใช่เรื่องแย่แต่มันอาจจะให้โอกาสคุณได้ฝันกลางวันมากเกินไป ลองหางานอดิเรกใหม่ๆ ที่คุณรู้ว่าจะทำให้คุณมีความสุขและไม่ว่างจนเกินไปหรือลองอะไรใหม่ๆ สดๆ ทำก็ได้!
- เช่น การเดินเขา โต้คลื่น งานเซรามิก ขี่ม้า ชีววิทยาใต้มหาสมุทร แฟชั่น ถ่ายภาพ งานเขียน ทำสวน เล่นโรลเลอร์สเก็ต ถ่ายแบบ งานประดิษฐ์ ปั่นจักรยาน แข่งรถ ถ่อเรือ โต้วาที ปรับพื้นที่ หมากรุก งานออกแบบ ตั้งแคมป์ ประดิษฐ์หุ่นยนต์หรือฟันดาบ อะไรก็ได้ที่ทำให้คุณไม่ว่าง อย่าห่วงเรื่องภาพพจน์ แค่ทำอะไรให้ตัวเองตื่นเต้นก็พอ
- งานอาสาสมัคร งานอาสานั้นสำคัญเพราะมันแสดงว่าคุณมีศักยภาพอะไรบ้างและจะทำให้คุณเห็นว่าปัญหาอันเล็กน้อยของคุณในการลืมใครสักคนนั้นเป็นปัญหาจิ๊บจ๊อยไปเลย
2
พึ่งพาเพื่อนๆ. เพื่อนๆ พร้อมจะช่วยคุณไม่ว่าจะเกิดอะไร พวกเขาให้คำปรึกษาและมีบ่าให้คอยซบเสมอ ออกไปเที่ยวกับเพื่อนๆ และมีความสุขกับพวกเขา อย่ามัวแต่ขังตัวเองอยู่ในห้องอย่างโดดเดี่ยวและห่างไกลจากผู้คนที่อยากอยู่ใกล้ชิดคุณ
3
ทำตามใจตัวเองหากจำเป็น. วิธีนี้ไม่ได้หมายความถึงทางกายภาพแต่เป็นการทำทุกสิ่งเพื่อแสดงว่าคุณไม่สนใจเขาอีกต่อไป บางครั้งวิธีนี้ทำได้ง่ายๆ โดยการทำตัวปกติ หยุดพยายามที่จะทำให้เขาประทับใจหากนั่นคือสิ่งที่คุณทำในอดีต แต่จงทำสิ่งที่ “คุณ” อยากจะทำ เช่น ใส่เสื้อผ้า เล่นกีฬาหรือฟังเพลงที่คุณชอบ เป็นต้น
4
ไปเที่ยว. หากลำบากก็ไม่ต้องไปไกลมาก หลายคนใช้เวลาเพื่อปลุกตัวเองขึ้นมาหลังจากการเลิกราโดยการไปสถานที่ต่างๆ เช่น อินเดียหรืออเมริกาใต้ สถานที่เหล่านี้ไกลและมีค่าใช้จ่ายสูงจึงอาจจะลำบากเกินไป แต่จงลองไปยังที่ๆ พิเศษที่คุณชอบ
- ไปที่ๆ ไม่เคยไปมาก่อน อย่างที่กล่าวไปแล้วว่าคุณไม่จำเป็นต้องไปที่ๆ ไกลและมีค่าใช้จ่ายสูง การไปเที่ยวเปิดหูเปิดตาเป็นวิธีที่ดีในการลืมบางคนตราบใดที่คุณอยากไป
- คุยกับคนท้องถิ่น มีส่วนร่วมกับชุมชนและทำตัวให้สนุก เมื่อคุณไปเที่ยวคุณควรมุ่งความสนใจไปที่ “คุณคนใหม่” คุณคนใหม่สนใจการเรียนรู้และจะพาตัวเองไปหาประสบการณ์ใหม่ๆ การท่องเที่ยวจะมีประโยชน์อะไรถ้าคุณไม่กล้าออกไปเผชิญโลกกว้าง?
5
ใช้เวลา. อย่าลืมว่าการลืมอะไรสักอย่างต้องใช้เวลา มันอาจจะใช้เวลาหลายปีในการลืมใครสักคนแต่มันจะง่ายขึ้นเรื่อยๆ ชีวิตไม่ใช่เรื่องง่ายแต่เมื่อคุณเข้าใจชีวิตมันมากขึ้นคุณก็จะเข้าใจตัวเองมากขึ้นและทุกอย่างจะง่ายขึ้น ในไม่ช้าคุณจะมองย้อนกลับไป หัวเราะและสงสัยว่า “ตอนนั้นฉันคิดอะไรอยู่นะ?”

โฆษณา

วิธีการ 3

วิธีการ 3 ของ 3:

การเปลี่ยนแปลงพฤติกรรม

1
หลีกเลี่ยงการอยู่ในที่เดียวกันกับคนๆ นั้นหากเป็นไปได้. การหลีกเลี่ยงคนๆ นั้นเป็นวิธีที่ดีในการบอกร่างกายและจิตใจของคุณว่ามันยังมีคนอีกมากบนโลกใบนี้ที่สามารถตอบสนองความใส่ใจของคุณเพราะนั่นคือความจริง ยังมีคนอีกมากมายและชีวิตทั้งหมดของคุณไม่จำเป็นต้องผูกติดอยู่กับคนๆ เดียว
- คุณอาจจะไปโรงเรียนเดียวกับคนๆ นั้นหรือต้องร่วมกิจกรรมเดียวกัน หลีกเลี่ยงคนๆ นั้นให้ได้มากที่สุด อย่านั่งด้วยกันตอนทานมื้อเที่ยง อย่าลงชื่อทำโครงงานเดียวกัน อยู่กันต่างที่ต่างเวลาให้มากที่สุด
- อย่าพาตัวเองไปอยู่ในสถานการณ์ที่คุณอาจจะบังเอิญไปเจอคนๆ นั้น หากเขาไปคอนเสิร์ตบ่อยๆ ในช่วงหน้าร้อน คุณก็ควรไปเล่นเทนนิส หากเธอชอบไปเดินห้างในวันเสาร์ คุณก็ควรไปห้างในวันธรรมดา
- หากคุณจำเป็นต้องอยู่ในห้องเดียวกับอีกคนหรือบังเอิญเจอ คุณก็แค่ยิ้ม คุยเล็กน้อยหากจำเป็นและขอตัวโดยอ้างว่า “ขอโทษนะ พอดีเพื่อนของฉันรอให้ช่วยติวการบ้านอยู่” หรืออะไรประมาณนั้นที่ฟังดูเข้าท่า
2
เมินเขา. พยายามไม่คุยหรือแม้แต่มองคนๆ นั้น แน่นอนว่าคุณอาจควบคุมความคิดของคุณได้ลำบากแต่เมื่อคนๆ นั้นทำอะไรที่เป็นที่สังเกตหรือเข้าใกล้คุณก็พยายามสังเกตสิ่งอื่นหรือไปที่อื่นแทน คุณจะไม่ลืมคนๆ นั้นได้ด้วยการทำตัวตามน้ำแน่ๆ
3
เล่นเกมส์ลงโทษ. เกมส์นี้คล้ายกับเกมส์หลอกใจแต่คราวนี้คุณต้องอาศัยการกระทำทางกายภาพเข้าไปด้วย วิธีนี้อาจจะได้ผลกับคุณ
- สวมหนังยางเส้นหลวมๆ ไว้ที่ข้อมือ ทุกครั้งที่คุณคิดถึงคนๆ นั้นคุณต้องดีดหนังยางด้านในข้อมือ การชอบมากเป็นนิสัยของความคิด (วิธีคิดที่แน่วแน่) ซึ่งคุณสามารถลดลงได้ด้วยการทำโทษ เช่น ด้วยความเจ็บจากการดีดหนังยางที่ข้อมือ ไม่ช้าคุณจะสังเกตได้ว่าความคิดเหล่านั้นจะเข้ามาในหัวน้อยลงและนั่นคือความสำเร็จขั้นหนึ่ง!
โฆษณา

เคล็ดลับ

อย่าส่งข้อความหาคนๆ นั้น เพียงแค่ข้อความสั้นๆ ก็สามารถทำให้ความตั้งใจของคุณล้มเหลวได้เมื่อคุณถูกเมิน ความเจ็บปวดจะสาหัสและจะทำให้คุณวิตกกังวลเกี่ยวกับสถานการณ์และไม่ช่วยให้คุณลืมคนๆ นั้นได้
การไปกับเพื่อนๆ และครอบครัวจะช่วยให้คุณไม่ฟุ้งซ่านและอาจจะช่วยคุณได้ ลองเข้าสังคมเยอะๆ
ทำตัวให้ยุ่ง ไปพบปะผู้คนที่ไม่ใช่แค่คนที่คุณอาจจะเดทด้วยแต่เป็นคนที่มีความสนใจในอย่างเดียวกัน.
อย่าส่งข้อความหาคนๆ นั้นเลย คุณจะต้องเริ่มกระบวนการใหม่อีกครั้งและทุกสิ่งที่คุณอุตส่าห์ทำมาจะมลายหายไป เริ่มด้วยการนับวันที่คุณไม่ได้คุยหรือเจอเขาและดูว่าคุณเข้มแข็งขนาดไหนที่อดทนได้ถึง 1 สัปดาห์จากนั้นก็ 2 สัปดาห์และจนถึงวันนั้นที่คุณลืมนับและลืมมันไปสนิท

โฆษณา