女性を甘やかす方法14選—愛されていることを実感してもらうために

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愛する女性を甘やかしてあげることで、その人もあなたに大切されていることを実感できます。何から始めればよいのかわからないという人も大丈夫。甘やかすといっても、豪華なキャンドルディナーや高価なプレゼントを用意する必要はありません！大切な人にあなたの愛を伝えるための簡単な方法をいくつか学んでいきましょう。

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何が好きか聞いてみる

「甘やかされる」の定義はそれぞれの女性によって違います。バラの花びらを敷き詰めたベッドで足を揉んでもらうのが好きという女性もいれば、冷えたビールを飲みながらお気に入りのテレビゲームで一緒に遊びたいという女性もいるでしょう。あなたの大切な人にとって、甘やかされるというのはどういうことなのか、事前に確認してみましょう。
- 例：「今日僕が何かしてあげられることはある？」「何をすれば大切にされているって感じられる？」
- 彼女がどう答えればよいかわからないようなら、「背中をマッサージしてあげようか？」「今日はソファで寄り添ってテレビを見るのはどう？」など、あなたのほうからいくつか提案をしてみましょう。
- 彼女が出す、さりげないヒントを聞き逃さないようにします。例えば、彼女が近くにできたワイナリーの話をたまたましたら、テイスティングの手配をして彼女を驚かせましょう。
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些細なことにも気を配る

彼女の習慣・欲求・ニーズをきちんと理解できるよう、彼女に心から関心を持ちましょう。一緒にいるときに、彼女をよく観察します。話をしていて、彼女が元気になったり、笑顔になったりするのはどんなときですか？彼女には、心を癒すためのちょっとした習慣などはありますか？彼女がイライラするのはどんなことですか？それがわかったら、あなたが彼女を気にかけていることを示すために行動してみましょう。^{[1]
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出典文献}
- 彼女がお気に入りのアームチェアで丸まってコーヒーを飲むという、朝の習慣を大切にしている場合、彼女が起きてくるタイミングで、アームチェアのそばにコーヒーを用意しておくと喜ぶはずです。
- いつも足が冷たいと言っている彼女には、肌触りの良いスリッパをプレゼントしてあげましょう。
- 些細なことでも、気づいたら一声かけてあげるというだけで、彼女の一日を明るくしてあげられます。例：「わあ！またそのかわいいイヤリングをしているね！君に似合っていてとても素敵だよ」

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ロマンチックな雰囲気の中でマッサージをしてあげる

マッサージは親密かつリラックス効果のある行為です。女性を甘やかすときに、マッサージが決まり文句のように登場するのにはちゃんと理由があります。相手と親密になれるだけでなく、彼女のストレスレベルを下げ、痛みや緊張を和らげ、血圧を下げる効果まであるのです。^{[2]
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信頼性の高い出典文献
Mayo Clinic
出典を見る}以下の手順で彼女にマッサージをしてあげましょう。
- 服を脱いでもらい（どの程度まで脱ぐかは彼女に決めてもらいます）、楽な姿勢で座ったり横になったりしてもらいましょう。
- 彼女のお気に入りのマッサージオイルやローションを、軽く、優しく、体になでつけます。
- 緊張している部分や硬い部分を、親指や指の腹でやさしく揉んだり押したりしましょう。このとき、彼女の注文に通りに力を加減するようにします。
- リラックスできる音楽をかけて、キャンドルをいくつか灯し、特別な時間を演出しましょう。
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彼女に身体的に愛情を示す

手をつないだり、一緒にベッドで過ごしたりしましょう。身体的な愛情表現が大好きな人ばかりではありませんが、大抵のカップルの関係においては重要な意味を持つものです。もし彼女が身体的な愛情表現を好むなら、ハグやキスをしたり、寄り添って過ごしたりする時間を、毎日少しずつでもよいので作るようにしましょう。
- 特に女性の場合は、30秒間以上ハグをすることで幸せホルモンが分泌され、愛情が高まり、繋がりを感じやすくなるということが研究でわかっています。^{[3]
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  出典文献}

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心から褒める

彼女があなたにとって特別な存在であることをきちんと伝えましょう。日々の中で彼女に感謝していることがあれば、ためらわずにそれを伝えるようにします。具体的かつ誠実な褒め言葉によって、あなたの真心が彼女に伝わるでしょう。^{[4]
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出典文献}
- 彼女があなたを笑わせてくれたときに、「君のユーモアのセンスが大好きだよ。君が冗談を言ってくれるから、僕の毎日はとても楽しいよ」と伝えるようにします。
- 外見を褒めるのも悪いことではありませんが、人は自分の内面（例：楽しい性格、知性、優しさなど）に焦点を当てた褒め言葉のほうを喜ぶという研究結果があります。^{[5]
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  信頼性の高い出典文献
  Greater Good Magazine
  出典を見る}
- 褒められるのが苦手という女性もいます。褒めたときに彼女が恥ずかしがって、褒め言葉を信じてもらえないという場合は、褒める代わりに彼女を気にかけていることを示すようにしましょう。例えば、「今日はどんな一日だった？」と必ず聞くようにしてみます。^{[6]
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  出典文献}
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彼女の希望・夢・興味のあることについて話をする

彼女が重要な存在であり、あなたが彼女を理解していることが伝わるでしょう。彼女が話をしているときには、きちんと耳を傾けるようにします。これは本当に基本的なことですが、相手にしっかりと注意を向けて、深い会話をすることで、相手が自分は特別な存在だと実感できるものなのです。^{[7]
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出典文献}
- 彼女の好きな本について話すなど、彼女にとって意味のあることを話題にするようにしましょう。
- 何を話せばよいのかわからない場合は、「君の一番大切な思い出を教えて」「君の理想の完璧な一日について話して」など、アイスブレイクとなる質問をしてみましょう。^{[8]
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  信頼性の高い出典文献
  Greater Good in Action
  出典を見る}
- 彼女が話しているときは、スマートフォンは触らないようにします。^{[9]
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  信頼性の高い出典文献
  Greater Good Magazine
  出典を見る}視線を合わせ、たくさん質問をすることで、あなたが興味を持って彼女の話を聞いていることが伝わるでしょう。

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彼女へのラブレターを書く

あなたの気持ちを伝えるメッセージを書きます。シンプルに「愛してるよ！」と書いた付箋を浴室の鏡に貼っておくのもよいでしょうし、昔ながらの心のこもったラブレターを書いて伝えるのもよい方法です。いずれにせよ、古典的かつロマンチックな伝え方であり、彼女もあなたに愛されていることを実感できるでしょう！^{[10]
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出典文献}

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普段彼女がやっている家事を代わりにやる

彼女の毎日を少しでも楽にすることで、あなたが彼女を気にかけていることを伝えましょう。例えば、彼女がいつも夕食後に皿洗いをしているなら、次の夕食後には代わりに皿洗いをしてあげます。彼女がやる前に洗濯物をたたんで片付けておいて、驚かせてもよいでしょう。^{[11]
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出典文献}
- 彼女が喜ぶかどうかわからない場合は、念のために確認してからやるようにしましょう。例えば、食器洗い機に食器を入れる方法について、彼女なりのこだわりがある場合もあります。その場合は他の家事をやると提案したり、彼女の希望通りに食器を入れたりと、彼女のストレスを増やさないように注意しましょう。^{[12]
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  出典文献}

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彼女の好きな料理を作る

料理を作ってあげることほどロマンチックなことは、あまりありません。サプライズでベッドに朝食を運んであげたり、手作りのキャンドルライト・ディナーでもてなしたりしてみます。彼女の好きなクッキーやブラウニー、カップケーキなどを焼いてあげるのもよいでしょう。あなたが世界一のシェフやお菓子作りの名人ではなくても、その努力に感謝してくれるはずです！^{[13]
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出典文献}
- 料理をすることにあまり慣れていない人は、インターネットで簡単なレシピを調べてみましょう。
- 相手が料理好きの女性なら、一緒に料理を作ったり、彼女の好きな料理を教えてもらったりするのもよいでしょう。一緒に過ごすのにもぴったりの方法ですし、彼女も感謝の気持ちと特別な気分を味わえるはずです。^{[14]
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- 必ずしも丸1食分を作る必要はありません。コーヒーや紅茶を淹れてあげたり、好きなお菓子を用意してあげたりするだけでもよいのです。シンプルなことであっても、彼女にとっては大きな意味を持つでしょう。
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彼女にプレゼントを贈る

彼女にとって特別なものを選びましょう。例えば、彼女がアート好きなら、きれいな色鉛筆のセットや好きなアーティストの本をプレゼントするとよいでしょう。彼女の好みに合わせたプレゼントを選ぶことで、あなたが彼女のことを本当に「理解」していて、彼女にとって何が大切なのかも気にかけているというメッセージを伝えることができます。^{[15]
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出典文献}
- 派手なものや高価なものでなくても構いません。例えば、彼女が大の犬好きなら、かわいい子犬のキーホルダーやカレンダーをあげれば喜んでくれるはずです。「今日これを見て君のことを思い出したんだ！」などと言って渡しましょう。

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特別な日は必ず祝う

記念日、誕生日、その他の特別な日を書き留めておきましょう。お祝いをするときには、その日が彼女にとって特別な日になるような工夫をします。例えば、初デート記念日には、いつも同じレストランに行くようにしてもよいかもしれません。また、ロッククライミングやワインのテイスティングなど、2人に共通の趣味があれば、毎年彼女の誕生日にそれらをやるようにしましょう。^{[16]
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出典文献}
- 2人が出会った日や彼女が大学を卒業した日を祝うために、毎年ちょっとしたパーティーを開くなど、自分たちだけの祝日を作って一緒にお祝いしてもよいでしょう。
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楽しい旅に出かける

週末のドライブ旅行のような簡単なもので構いません。旅行に出かけることで、愛する女性との絆を深めることができるでしょう。^{[17]
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出典文献}たとえ出かけるのが隣町であっても、2人で楽しめるスポットに連れて行きましょう。テントを張ってキャンプをしたり、居心地のよい宿に泊まったりと、旅を刺激的で特別なものにする方法はいろいろあります。
- 旅行は楽しいものですが、同時にストレスを感じやすいものでもあります。特に、2人が同じことをするのが好きというわけではない場合はなおさらでしょう。^{[18]
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  出典文献}彼女にとって楽しい思い出になるように、彼女が何をしたいのかを確かめるようにしましょう。プールサイドでリラックスしたいと言うのなら、無理にロッククライミングに連れて行こうとしてはいけません！

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一緒に新しい冒険をする

何かやってみたいと思っていたことがないか聞いてみましょう。そして、それを実現するためにできるだけ協力します！例えば、編み物を習いたい、ダンジョンズ＆ドラゴンズで遊んでみたい、特定の町を訪れたいなど、彼女がずっとやりたかったことが何かあるかもしれません。一緒に新しいレストランに行きたいといった、シンプルな願望の場合もあるでしょう。どんなことにせよ、一緒に何か新しいことをすることで、二人の絆が深まり、彼女もあなたに愛されていることを実感できるはずです。^{[19]
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1人で過ごす特別な時間を持たせる

1人の時間はパートナーへの最高の贈り物のひとつです。彼女を1人で放っておくことが甘やかすことになるというのは、変な感じがするかもしれませんが、1人の時間は恋愛関係においても非常に重要なものであるという研究結果があります。^{[20]
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出典文献}1人で過ごすにせよ、友達と遊ぶにせよ、あなた抜きでも楽しんでほしいと伝えましょう。
- 例：「最近、すごくストレスが溜まっているみたいだね。僕が子供たちを見ているから、外に出かけて楽しいことをして過ごしてきたらどうかな？」
- 彼女がどこにも出かけない場合でも、1人の時間をあげることはできます。例えば、彼女が仕事から帰ってきたら、30分ほどでもいいので誰にも邪魔されない時間をとって、瞑想やエクササイズ、入浴などができると喜ばれるでしょう。