étirer ses muscles ischiojambiers
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Trouve, P., Savalli, L., & Laboute, E. (2009), Les accidents des muscles ischiojambiers. Un comportement très excentrique. Journal de Traumatologie du Sport...
contraction du quadriceps, freinant la flexion et la contraction des ischiojambiers à l'extension du genou. Lunge à 90°. Exercice de « la chaise ». Exercice...
