كيفية التعامل مع شخص معتل اجتماعياً

From Wiki How, the most trusted how-to site on the internet

يبدو الشخص المعتل اجتماعياً فاتناً وجاذبا للأنظار، ولكن حالما تتعمق علاقتك به تكتشف حقيقة شخصيته. إن كنت تعرف شخصاً يتلاعب بمن حوله ولا يعرف معنى الندم، فمن المهم أن تحسن التعامل مع الموقف كي لا ينتهي بك الحال بمشاعر محطمة. ليس من العقل محاولة التناقش مع شخص معتل اجتماعياً، بل من الأفضل أن تظهر له أنك أذكى من أن تقع ضحية لحيله ومخططاته.

جزء 1

جزء 1 من 3:

فهم طبيعة المعتل اجتماعياً

1
تعرف على العلامات الدالة على كون شخصٍ ما معتلاً اجتماعياً. المعتلون اجتماعياً يعانون من اضطراب في الشخصية يمنعهم من الشعور بالتعاطف مع الآخرين. قد يبدو الشخص المعتل اجتماعياً محبوباً وودوداً، إلا أنه يستغل سحر شخصيته لدفع الناس لفعل ما يشاء. الصفات التالية تنتشر بين المعتلين اجتماعياً:^{[١]
X
مصدر بحثي}
- جاذبية سطحية، فيبدو الجميع معجبين بهم.
- عدم الإحساس بالندم، فلا يشعرون بالذنب عند ارتكاب فعل خاطئ.
- الافتقار لحس التعاطف، فلا يهتمون بما يصيب الآخرين من أذى.
- النزعة إلى الكذب، فهم يكذبون باستمرار وكأن ذلك أمر طبيعي.
- عدم القدرة على الحب، فالأقربون إليهم يشعرون بافتقارهم لشيء ما.
- مركزية الذات، فهم ينشطون حينما يكونون محل الاهتمام.
- أوهام العظمة، فعادة ما يعدُّون أنفسهم أعظم وأسمى من غيرهم.
نصيحة الخبراء
Liana Georgoulis, PsyD
عالمة نفس طبي
د. ليانا جورجوليس عالمة نفس طبي معتمدة بخبرة أكثر من 10 سنوات. اعمل د. ليانا مديرة طبية لمركز خدمات صحة نفسية في لوس أنجلوس بأمريكا، وقد حصلت على دكتوراه علم النفس من جامعة ببردين عام 2009. تجمع في أساليبها للعلاج بين العلاج السلوكي المعرفي وغيره من العلاجات المثبتة علميًا المناسبة لكلٍ من تلمراهقين أو البالغين أو الأزواج.
Liana Georgoulis, PsyD
عالمة نفس طبي
افهم أنه من غير المحتمل أن يتغير المعتلون الاجتماعيون البالغون. تقول الدكتورة ليانا جورجوليس، وهي طبيبة نفسية ذات خبرة كبيرة: "هناك كم هائل من الأدلة على أن المعتلين اجتماعياً لا يتغيرون! بل إن العلاج بأنواعه المختلفة يمكن أن يجعلهم أسوأ؛ الوقت الوحيد للتدخل هو إذا كان مراهقًا في طريقه إلى أن يكون معتل اجتماعيًا، كما يمكن لبعض التدخلات في مرحلة الطفولة والمراهقة أن تساعد الشخص على تجنب الإصابة بالاعتلال الاجتماعي، ولكن هذا ليس هو الحال مع البالغين".
2
تفهم دوافع الشخص المعتل اجتماعياً. لا يتصرف المعتلون اجتماعياً بدافع الرغبة في جعل العالم مكاناً أفضل أو مساعددة الآخرين أو الاهتمام بعلاقاتهم مع المقربين. الأفعال الحسنة ليست من دوافعهم، بل يحفزهم الرغبة في حيازة السيطرة على الآخرين واستخدامها لنيل ما يريدون، كالمزيد من السيطرة والمال والعلاقات الجنسية المجردة وما شابه.^{[٢]
X
مصدر بحثي}
- حتى وإن قام شخص معتل اجتماعياً بفعل يبدو طيباً، فمن العادة أن يكون له دافع خفي.
- عادة ما يرتكب المعتلون اجتماعياً جريمة الخيانة بحق شركائهم، فهم لا يشعرون بالندم عند فعل ذلك.
3
أدرِك أن المعتلين اجتماعياً بارعون في استغلال الآخرين. يكمن خطر المعتلين اجتماعياً في قدرتهم على جعل الآخرين يفعلون ما يشاؤونه. يستخدم أولئك الناس العديد من الخطط للتلاعب بمن حولهم بحيث يقومون بالأفعال التي يرغبونها. كثيراً ما يضعون الآخرين في مواقف متضادة كي يحققوا أهدافهم، وقد يدفعون الآخرين للكذب بدلاً منهم لإخفاء الحقيقة.
- عادة ما يكون المعتلون اجتماعياً في مركز عقدة الحب الثلاثية، أو يكونون من أولئك الذين يحاولون إفشال الزيجات.
- في أماكن العمل، قد يحاولون التقليل من شأن الآخرين لجعل أنفسهم يبدون أفضل في أعين المدراء.
- بين الأصدقاء، قد يسببون مشكلة كبيرة تُجبر الأصدقاء على التحول إلى خصوم، بينما يتحكمون هم بالموقف بأعصاب باردة.
4
لا تتوقع من المعتل اجتماعياً أن يعبأ بمشاعرك. المعتلون اجتماعياً لا يلوون على أحد، فهم يفتقرون للضمير والورع الذي يمنع المرء من استغلال طيبة الآخرين وعطفهم. أحد الصفات المميزة للمعتلين اجتماعياً هي عدم إدراك حقيقة امتلاك غيرهم لمشاعر وأحاسيس قد تؤذيها أفعالهم.
- لا يمكنك جعل الشخصية المعتلة اجتماعية قابلة على التعاطف مع الآخرين، فمهما ناقشتهم ومنحتهم المزيد من الفرص لن تجدهم يتغيرون.
- إن اتخذت مسافة كافية من الشخص لإدراك أن الأمر لا يتعلق بك، فستحظى بالقوة الكافية لمواجهته.
5
للتعامل مع شخص معتل اجتماعياً، فكر بنفس تفكيره. حالما تُدرك أن أحد معارفك شخصٌ معتل اجتماعياً، ستتمكن من معرفة دوافعه ونقاط ضعفه. إن حاولت التعامل معه كما تتعامل مع شخص آخر لا يعاني اضطراباً في الشخصية، فستُصاب بالإحباط أو حتى تقع ضحية لحيله.^{[٣]
X
مصدر بحثي}
- الزم الحيطة والحذر عند التعامل مع معتل اجتماعياً، وقاوم رغبتك في محاولة تغيير شخصيته أو إقناعه.
- تذكر أن المعتل اجتماعياً لا يحفزه الحب بل السيطرة، لذا فعليه أن يُدرك أنه غير قادر على التحكم بك.

جزء 2

جزء 2 من 3:

التواصل الفعال

1
فكر في تجنبه تماماً. التعامل مع الشخص المعتل اجتماعياً أمرٌ شاق، لذا فقد يكون أفضل خيار لك هو إخراجه من حياتك، فليس من المرجح أن تتحسن علاقتك به. إن كنت تواعد شخصاً تظنه معتلاً اجتماعياً، أو كان ذلك الشخص صديقك، ففكر جدياً في إنهاء علاقتك به.
- هذا الأمر هامٌ خصوصاً عندما تكون من النوع الحساس المتعاطف، فالمعتلون اجتماعياً يفضلون التلاعب بهذا النوع من الشخصيات. اقطع علاقتك به طالما الفرصة متاحة.^{[٤]
  X
  مصدر بحثي}
- قد يكون تجنب ذلك الشخص تماماً أمر مستحيل، فقد يكون رئيسك في العمل أو حتى أحد والديك أو أبنائك أو أقربائك. في هذه الحالة، عليك بتعلم الوسائل الفعالة للتعامل مع ذلك الشخص.
2
الزم اليقظة والحذر. لا تسمح له بمباغتتك في موقف ضعف، فإظهار مشاعرك الحقيقية قد يجعلك هدفاً له حينما يراك شخصاً يسهل استغلاله والتلاعب به. أظهر له أنك تسيطر على نفسك تماماً حينما تتعامل معه.
- حاول إظهار البهجة على محياك كلما كان الشخص المعتل اجتماعياً موجوداً بالقرب منك. حتى وإن لم تكن تشعر بالبهجة في ذلك اليوم، فعليك إخفاء حالتك المزاجية الحقيقية عن ذلك الشخص.
- من المهم أن تُظهر له أنك غير قابل للتلاعب أو الاستغلال. إن شعرتَ بأنك في موقف ضعف، فحاول الابتعاد عنه خلال اليوم.
3
التزم بالريبة عند سماع حديثه. تذكر أن المعتلين اجتماعياً بارعون في اكتشاف نقاط ضعف الآخرين لاستغلالهم. إن توقعت حدوث ذلك مسبقاً، فسيقل خطر تحولك إلى أحد ضحاياهم. حافظ على هدوئك وسجيتك المعتادة مهما قال.
- مثال: إن كنت تقضي صباحاً ممتعاً في العمل ثم جاء زميلك المعتل اجتماعياً وأخبرك أن الرئيس غاضب بشدة من آخر تقرير لك، فلا تصدق ما يخبرك به حتى تسمعه من الرئيس بنفسه.
- إن كان المعتل اجتماعياً أحد أصدقائك فقد يخبرك بأن أصدقاءك نظموا حفلاً ولم يدعوك إليه، لا تقم برد فعل قبل تأكيد صدق الحديث من شخص آخر.
4
حادثه بحيادية. بدلاً من أن تتركه يتحدث طوال الوقت، تكلم أنت وأمسك بزمام المحادثة. ستتمكن بهذه الطريقة من إبقاء موضوع الحديث مريحاً لك، ولن تسمح له بمباغتتك بتعليقاته. وافق على حديثه بإطراء كلما سنحت لك الفرصة.
- تحدث ثم تحدث ثم تحدث. تحدث عن أي شيء وعن كل شيء محايد وآمن كالسياسة والطقس والأخبار والرياضة وما شابه.
- غير موضوع الحديث باستمرار (خصوصاً إن كان يحاول قول شيء لمضايقتك) ولا تترك لحظات الصمت تطول.
5
إياك وذكر المعلومات الشخصية. لا تتحدث أبداً عن عائلتك أو أصدقائك أو عملك أو شؤونك المالية أو أحلامك وطموحاتك. يرغب الشخص المعتل اجتماعياً باستغلالك واستغلال أحبابك ومواردك واتصالاتك. امنعه من تحقيق أهدافه بأن تظهر له أنك لا تمتلك شيئاً يمكنه استغلاله ضدك.
- إن كان يريد منك المال، فلا تجعل العثور على المال سهلاً. الشخص المعتل اجتماعياً قد يقوم بفتح كشف حسابك البنكي وينظر في تفاصيل حسابك دون إذن، لذا فاحرص على حفظ تلك الوثائق في مكان آمن. اختلق انطباعاً مفاده أنك لا تمتلك الكثير من المال وكذلك عائلتك وأصدقائك، وبذلك لن تكون هدفاً له.
- إن كان يسعى للقوة والسيطرة، فاختلق انطباعاً مفاده أنك لا تعرف أشخاصاً ذوي مناصب أو نفوذ.
- إن يرغب باستغلال شخصياً، فاجعل نفسك غير مرغوب.
6
تجنب الحديث عما يُسعدك أو يُضايقك. إن علم ذلك الشخص بما تحبه وتستمتع به أو ما يُغضبك ويُحزنك، فقد يستخدم تلك المعلومات كسلاح ضدك.
- تجنب الشكوى، فأية معلومات متعلقة بنقاط ضعفك أو ما يسبب لك آلاما نفسية أو عقلية أو عاطفية سيتم استخدامها للتلاعب بك.
- لا تُظهر له شعورك بتأذي مشاعرك بسببه، فمن المرجح أن يُكرر فعلته ليرى رد الفعل ذاته.

جزء 3

جزء 3 من 3:

حماية نفسك

1
أبقِ نواياك سرية. إن علم الشخص المعتل اجتماعياً بمخططاتك مسبقاً، فقد يستغلها لمضايقتك أو إهانتك أو تثبيطك أو حتى إذلالك. إن كنت تنوي فعل شيء ما فلا تخبره مسبقاً، بل انتظر حتى انتهائك من فعله قبل إخباره بالأمر.
- مثال: إن كنت تنوي تغيير وظيفتك فاذهب لخوض الاختبار والمقابلة واحصل على الوظيفة الجديدة واستقل من الوظيفة القديمة ثم أخبره بأنك قد غيرت وظيفتك. إن أخبرته بما تفعله بعد انتهائه، لن يتمكن من استغلاله لإيذائك.
- إن كنت تعيش أو تعمل مع شخص معتل اجتماعياً، فاستغل لحظات غيابه للقيام بعمليات الشراء والتغييرات المطلوبة لإنجاز أمورك.
2
أظهر له أنك تعلم حقيقته وتراقبه عن قرب. إن كنت تريد إخراجه من حياتك نهائياً، فعليه أ، يدرك بأنك غير قابل للاستغلال. في نهاية المطاف سيستسلم ويبحث عن هدف أسهل.
- لا تُبد أي رد فعل عندما يُضايقك.
- اكشف حقيقته بهدوء عندما يكذب بشكل سافر.
- أظهر له أنك منيع ضد مخططاته.
3
لا تكن مديناً له بشيء. أحد الطرق التي يستخدمها المعتلون اجتماعياً للسيطرة على الآخرين هي باختلاق مواقف يتمتعون فيها بالقوة. لا تفعل شيئاً يمكنه استخدامه لاحقاً للتحكم بتصرفاتك. الأمثلة على ذلك:
- لا تقترض المال منه.
- لا تقبل منه أية هدايا، ولا تقبل منه رغبته في أن يوصي بك لرئيس العمل.
- لا تقبل مساعدته بأي شكل.
- لا تفعل ما يُعتذر منه.
4
قم بتوثيق مضايقاته إن حدثت. إن شعرت بأنه يحاول تدميرك فمن المهم أن تبدأ بجمع الأدلة. عادة ما يكون المعتلون اجتماعياً محبوبين بين الناس، لذا قد تجد نفسك في موقف لا يصدقك فيه أحد ما لم يكن لديك دليل دامغ على ارتكابه خطأ في حقك. احفظ رسائل البريد الإلكتروني وأية مراسلات أخرى بينكما كي تُشاركها مع الآخرين إذا دعت الحاجة.^{[٥]
X
مصدر بحثي}
- احذر عند توثيق معاملاتك معه. تسجيل حديث مع أحد الأشخاص دون علمه يُعد جناية في بعض الدول، لذا فمن الأفضل أن تتحدث إلى محاميك أولاً بشأن كيفية التصرف.
5
ابتغِ المساعدة من أحد المختصين. إن شعرت بأنك عُرضة لأن تكون ضحية له أو أنه يؤثر على حياتك سلباً، فعليك استشارك شخص لا علاقة له بالأمر. ابتغِ المساعدة من مُعالج أو طبيب نفسي قادر على إيضاح ما يحدث ومنحك المزيد من الأدوات اللازمة للتعامل مع المعتلين اجتماعياً.

أفكار مفيدة

تعلم رفض طلباته. أكثر الأسباب الدافعة لأن يتركك المعتل اجتماعياً هي رفضك المستمر لمساعدته (بالمال أو بالعمل).
لا تُخبره بأنه مخطئ، فهو دائماً يظن أنه على حق وسيحاول الفوز بأي وسية كانت. إن أخبرته بأنه مخطئ أو حاولتك الدفاع عنه فسينتهي الأمر بشجار أو جدال.
يجب أن يعلم المعتل اجتماعياً أن نهايته وشيكة. لا تُبدِ اهتماماً بما يقوله كي لا يستغل ذلك لإقناعك بأن طريقته هي المثلى. كن حذراً وتمتع بقدر كبير من الوعي.
الحصول على المساعدة أمر هام، إن تمكن المعتل اجتماعياً من عزلك عن أصدقائك وزملائك وعائلتك فعليك بالبحث عن مساعدة.
لا تُظهر أية مشاعر وحافظ على موقفك، لا ترفع صوتك ولا تذرف الدموع. إن حاول تغيير رأيك بخصوص موضوع ما فكرر حديثك باستمرار. استمر في قول أشياء مثل "لا، هذا ليس مناسباً لي" أو "شكراً لك، ولكن لن يفيدن فعل ذلك بشيء"، واستمر في التصرف بغموض ورفض طلباته باستمرار.
رغم ما تُظهره وسائل الإعلام، فالمعتلون اجتماعياً بشرٌ مثلُنا وليسوا خطرين بالقدر الشائع عنهم. في واقع الأمر، نسبة 4% من المدراء التنفيذيين يُعدون معتلين اجتماعياً، فهم يفتقرون لبعض الصفات التي تجعل الناس يصفونهم بالقتلة. يتمكن المعتلون اجتماعياً من نيل مناصب عليا في الإدارة وغيرها من المناصب ذات النفوذ والسلطة بفضل ثقتهم الكبيرة بأنفسهم وشخصياتهم الساحرة وافتقارهم للشعور بالذنب أو الندم.
تحقق من كل ما يقولونه، فهم يكذبون بشأن كل شيء حتى ولو لم يكن لكذبهم فائدة.

تحذيرات

أفضل الطرق للتعامل مع المعتل اجتماعياً هي تجنبه. إن لم يكن ذلك خياراً متاحاً فحاول إدخال شخصيات ذات سلطة في حياتك وحاول إبقاءهم بالقرب منك، واركَن إليهم باستمرار أمام المعتل اجتماعياً. أخبره بأنك تُخبر أولئك الناس بكل تفاصيل حياتك. لا يشعر المعتلون اجتماعياً بالراحة عند التعامل مع الشرطة أو الأطباء النفسيين.